Le festività principali sono finite e molte persone colgono l'occasione per porre fine a una relazione e iniziare il nuovo anno freschi e single. Il tuo cuore è spezzato in questo momento? Se è così, c'è speranza. I seguenti suggerimenti possono aiutare la guarigione a iniziare oggi.
Sii gentile con te stesso
C'è una ragione per cui lo chiamano un cuore spezzato: per molte persone, la rottura può creare dolore fisico, non solo emotivo. Non durerà per sempre, ma durante questo periodo sii gentile con te stesso e il tuo corpo. Prenditi una pausa dal lavoro o dagli impegni personali, fatti un massaggio o prova a seguire una lezione di yoga dolce. Fai cose per aiutare a ripristinare il tuo equilibrio generale. Molte volte le persone cercheranno di superare il dolore, il che in realtà rende più lungo il superamento di una rottura. Alla fine, dovrai elaborare la tua esperienza.
Mettersi in gioco
Hai mai pensato di fare volontariato presso il tuo rifugio per animali locale o di lavorare come mentore per i bambini? Considera di donare il tuo tempo e le tue energie per restituire. Quando ci facciamo coinvolgere in qualcosa che ci permette di ricambiare, può migliorare istantaneamente il nostro umore. Fornisce anche una prospettiva su ciò che abbiamo nella nostra vita, piuttosto che concentrarci su ciò che non abbiamo.
