Al giorno d'oggi, non devi viaggiare per sentirti come se fossi in un resort.
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Credito fotografico: Miroslav Georgijevic/iStock/360/Getty Images
t Se sei come me, è un sogno irrealizzabile pensare che potresti scappare per goderti un vero resort benessere, come questi di SpaFinder 365, per una vacanza estiva. No, è molto più probabile che la mia "vacanza" sia una visita con i nonni a Jersey Shore o semplicemente un "soggiorno” nella mia città.
t Qui è dove la tecnologia può essere una cosa bella. Ci sono lezioni di fitness e benessere ben prodotte e tenute da esperti in video, tutte disponibili online. Tutto ciò di cui ho bisogno è il mio laptop, smartphone o tablet, più il Wi-Fi dell'hotel (o il mio) e posso creare la mia vacanza personale in un resort benessere.
t Ecco le mie tre idee per l'ispirazione.
1. Prova qualcosa di nuovo
t Quando sono in vacanza mi piace ritrovare l'ispirazione interrompendo le mie routine di esercizi "stessi vecchi, soliti". Un ottimo posto per trovare alcuni dei migliori video di fitness ed esercizi è iniziare con
2. Goditi un allenamento o una pratica più lunghi
t Non c'è sveglia/corsa per la colazione/pendolarismo da affrontare in vacanza, quindi posso dedicare più tempo alla mia routine di yoga e di esercizio. Nella mia "vita reale", molte volte riesco a inserirmi solo in una routine addominale di 15 minuti, quindi in vacanza proverò a allenamento completo per il core.
3. Coinvolgi la famiglia
t Generalmente il tempo di esercizio è solitario "tempo per me", in genere molto presto la mattina. Ma, in vacanza, può essere divertente coinvolgere mio figlio (ha 7 anni). Jodi Komitor, autore di La guida completa dell'idiota allo yoga con i bambini, ha molti video online divertenti da fare con i bambini. Quest'anno voglio provare ad iniziare un giorno di vacanza con un meditazione consapevole video di davidji Chi lo sa? Potrebbe iniziare una nuova tradizione di famiglia.
t Ovviamente la tecnologia non può teletrasportarmi in un vero resort benessere che potresti trovare su SpaFinder, ma mi aiuta a tenere in primo piano il mio benessere personale durante le mie preziose vacanze estive.
