Come se le vampate di calore non bastassero, circa il 40% delle donne che hanno a che fare con la menopausa soffre anche di incontinenza, o la perdita involontaria di urina. Sei uno di loro?
Certo, l'incontinenza può essere un disturbo imbarazzante e fastidioso. Ma capisci che è una parte spesso normale - e curabile - della vita postmenopausale. Quindi, se stai vivendo con le perdite, ecco alcuni dettagli sul trattamento dell'incontinenza urinaria.
CAUSE DI INCONTINENZA
Vuoi sapere cosa sta causando le tue perdite? Tutta colpa degli ormoni. Prima della menopausa, una buona dose di estrogeni mantiene sano il rivestimento della vescica e rafforza i muscoli pelvici stimolando il flusso sanguigno nella regione pelvica. Ma con la mancanza di estrogeni causata dalla menopausa, i muscoli pelvici possono indebolirsi e perdere la capacità di mantenere l'apertura del la vescica sigillata, invitando perdite indesiderate, specialmente mentre si tossisce, si starnutisce o si solleva (chiamato anche stress incontinenza).
CURA LA TUA INCONTINENZA OGGI
Esistono diversi modi per trattare direttamente il problema e rafforzare la vescica. Rafforzare i muscoli della vescica include Kegels, o mosse per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Per fare Kegel, stringi e tieni i muscoli pelvici, come se stessi cercando di evitare la minzione, quindi rilassali, completando 3 serie da 15 ogni giorno. Puoi anche riqualificare la vescica bevendo più acqua, quindi ritardando la minzione per cinque-quindici minuti, il che aumenterà anche la forza della vescica.
ALTRI MODI PER FERMARE LE PERDITE
Oltre agli esercizi di rafforzamento, il medico può anche prescrivere farmaci come Detrol o Ditropan, stimolazione elettrica dei muscoli pelvici, intervento chirurgico per riposizionare una vescica cadente o sostituzione ormonale terapia. Ma prima di prendere una decisione sulla lotta agli errori della vescica, consultare il medico. Molto probabilmente eseguirà un esame fisico, incluso un esame pelvico, esaminerà le tue urine per eventuali segni di infezione e determinerà il miglior trattamento per te.
Per ulteriori informazioni sul controllo della vescica, controlla questi link:
Spiegazione della debolezza della vescica
Debolezza della vescica delle donne
