melograni
Se ti piace il concetto di merenda tanto quanto lo spuntino stesso, adorerai i melograni. Il tempo necessario per estrarre i semi creerà l'attesa e un singolo melograno fornisce centinaia di piccoli semi gustosi, così puoi goderti il tuo spuntino più a lungo. Inoltre, la fibra ti riempirà, mentre gli zuccheri naturali ti daranno una sferzata di energia, così avrai l'energia di cui hai bisogno per affrontare la tua giornata!
Chips di piantaggine
Sebbene le patatine di piantaggine acquistate in negozio tendano ad essere ricche di grassi, queste deliziose prelibatezze sono facili da preparare. Basta tagliare un platano maturo a fette sottili e metterle su una teglia. Strofinateli leggermente con un filo d'olio d'oliva e una spolverata di sale. Quindi cuocerli in forno a 400 gradi F per 15-20 minuti, girandoli a metà. I platani sono ricco di potassio, vitamina C e vitamina A, e sono deliziosi per l'avvio!
Datteri e burro di mandorle
Probabilmente hai sentito parlare di combinare burro di arachidi e fette di mela come spuntino. Anche se questa è un'opzione eccellente, troviamo un paio di datteri e un cucchiaio di burro di mandorle naturale per essere un po' più soddisfacenti. La densità dei datteri ti dà un migliore senso di pienezza e la loro dolcezza ti farà sentire come se ti stessi godendo un trattamento davvero decadente, ma è tutta una bontà nutriente!
muesli
Sii un po' cauto quando mangi muesli per uno spuntino: alcuni muesli ti riempiranno di sostanze nutritive, ma altri sono più zucchero di ogni altra cosa. Ecco perché la tua migliore opzione è creare la tua versione salutare a casa; in questo modo saprai esattamente cosa c'è dentro. Questo granola fatto in casa sano è ricco di frutta, avena e noci ed è povero di zuccheri e grassi nocivi. Per un preferito di stagione, dai un'occhiata a questo delizioso muesli di zucca.
Formaggio di capra su fette biscottate
Per uno spuntino di mezzogiorno gustoso e appagante, una fetta di formaggio di capra su qualche fetta di pane tostato è squisita. È il trattamento morbido e cremoso perfetto per darti una sferzata di energia e farti passare la giornata. Puoi anche cospargere un paio di mirtilli rossi secchi per un sorprendente tocco di dolcezza.
Yogurt greco con frutti di bosco e sciroppo d'acero
A volte sai che è troppo presto per il dessert ma vuoi davvero un dolcetto. Ecco quando questo delizioso snack verrà in tuo soccorso! Mescolare uno o due cucchiaini di sciroppo d'acero in mezza tazza di yogurt greco, cospargere con alcune bacche a scelta e gustare. Lo yogurt greco è ricco di proteine, quindi ti riempirà e la sua densa cremosità soddisferà le tue voglie.
