Buone notizie per chi ha un debole per i dolci: secondo i ricercatori dell'Università di Washington, fare spuntini su alcuni orsetti gommosi può allontanare i batteri che causano la carie in bocca. Ma non sono solo le caramelle gommose a farti bene. Si dice che le caramelle gommose fatte con il sostituto dello zucchero xilitolo (comunemente usato nelle gomme senza zucchero) combattano la carie. In che modo questa caramella mantiene i denti puliti? Continua a leggere per maggiori dettagli sullo studio, oltre ad altri utili consigli dentali.
BUON PER TE GUMMIES
Recentemente pubblicato sulla rivista Salute orale BMC, questo studio rivela che i bambini che hanno mangiato Gummi Bears con xilitolo tre volte al giorno per sei ore avevano meno placca e batteri in bocca rispetto ai kiddos che non lo facevano. E cos'è, esattamente, lo xilitolo? Sembra spaventoso, ma in realtà è un dolcificante naturale che si trova in frutta e verdura, inclusi lamponi, fragole, funghi, lattuga, indivia e pannocchie di mais. Lo xilitolo riequilibra i livelli di pH del corpo, allontanando batteri, virus e parassiti che causano cavità che tendono a crescere in un ambiente acido. I prodotti contenenti xilitolo non solo riducono la carie fino all'80%, ma hanno anche meno calorie rispetto ai loro omologhi contenenti zucchero o altri dolcificanti.
AUMENTA LA TUA ASSUNZIONE DI XILITOLO
Allora, dove puoi trovare questa caramella magica che combatte la cavità? Anche se al momento non è possibile acquistare Gummi Bears con xilitolo (i ricercatori hanno fatto inventare un creatore di caramelle della California uno speciale batch solo per lo studio), si prevede che le caramelle gommose per i denti arriveranno presto a un banco di caramelle vicino tu. Nel frattempo, puoi masticare altre gomme e mentine a base di xilitolo di Altoids, Carefree, Trident o Orbit.
Per la massima efficacia, gli esperti raccomandano di consumare da quattro a 12 grammi di xilitolo al giorno (un bastoncino di senza zucchero contiene poco più di un grammo di xilitolo). Più può produrre un effetto lassativo, grazie all'alto contenuto di fibre di xilitolo. Guardare Foresta di smeraldo e Dentale epico per una gamma di prodotti a base di xilitolo, dalle gomme alle marmellate al cioccolato.
ALTRI SUGGERIMENTI PER DENTI SANI
Ma non aspettarti che caramelle o gomme da masticare prevengano tutti i tuoi dilemmi dentali. Per prevenire la carie e mantenere le gengive e la bocca sane, prenditi cura dei tuoi denti seguendo questi consigli dentali, come raccomandato da Cresta:
1. Spazzola Spazzola Spazzola. Spazzolare due volte al giorno per almeno due minuti mattina e sera, prestando attenzione al bordo gengivale con piccoli movimenti circolari.
2. filo interdentale. Filo interdentale prima di spazzolare per rimuovere la placca e allentare i detriti dalla superficie del dente.
3. Vedi il tuo dentista. Fai controlli dal dentista due volte l'anno, soprattutto se stai assumendo pillole anticoncezionali o sei incinta o menopausa, poiché si ha una maggiore suscettibilità a problemi come malattie gengivali, carie e cavità.
4. Assistenza prenatale. Visita il tuo dentista prima di rimanere incinta. Le donne incinte possono soffrire di gengivite da gravidanza causata da cambiamenti ormonali e aumento del flusso sanguigno nel corpo. Inoltre, controlli regolari durante la gravidanza possono aiutare a diagnosticare e trattare le relative condizioni di igiene dentale.
5. Hai il latte? Aumenta l'assunzione di calcio con un supplemento giornaliero e mangiando frutta e verdura ad alto contenuto di calcio, come le verdure a foglia verde scure. Gli alimenti fortificati con calcio riducono l'accumulo di acido nella saliva che può portare alla rottura dello smalto dei denti.
6. Il sonno conta. Che tu ci creda o no, un'adeguata chiusura degli occhi può migliorare la tua salute dentale. Dormi almeno otto ore a notte per evitare che il tuo sistema immunitario diventi malandato e impoverito e ti lasci suscettibile alle infezioni da batteri orali nella tua bocca.
7. Prendi un multiplo. Prendi una dose giornaliera di vitamine C e D per un migliore assorbimento dei minerali sani della bocca come calcio e fosforo, che supportano il tessuto osseo e gengivale, mantenendolo sano. E se l'assunzione di integratori in forma di pillola non fa per te, mescola un pacchetto di Emergen-C ricco di vitamina C nel tuo succo mattutino. Provare Emergen-C gusti più recenti: acai (super ricco di antiossidanti) o limonata rosa (il 50 percento dei profitti va ad aumentare la consapevolezza del cancro al seno).
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