Conosciamo tutti le mode dell'esercizio fisico che sperimentano un'intensa popolarità e poi altrettanto rapidamente svaniscono nell'oscurità. Tale era il destino dei classici dell'aerobica come jazzercise, Tae bo e Cindy Crawford home fitness video. Ma non buttare ancora via le tue fasce di spandex e sudore. Non vorresti che Jane Fonda fosse delusa da te. La verità è che vale la pena mantenere alcune mode. E mamme del mondo, dobbiamo unirci per salvare la migliore dall'estinzione: Zumba.
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È cardio al suo meglio
Odio correre e so che lo fai anche tu. Sono abbastanza certo che il "sballo del corridore" sia solo una cospirazione del governo per monitorare gli effetti della tortura prolungata. Ma è per questo che amo Zumba! È quasi l'unica attività cardio che non sembra una morte lenta e dolorosa. Ballare aumenta le endorfine al punto che non ti dispiace sudare copiosamente e sopportare un crampo qua e là. Stai lavorando sodo e non te ne rendi nemmeno conto (OK, quindi forse "sballo del corridore" è reale). Inoltre, ottieni un allenamento di base davvero fantastico nel processo. Quindi respira attraverso quel crampo, prendi un po' d'acqua e torna indietro, ragazza!
Ti farà sorridere
Cosciente? Paura di far debuttare i tuoi due piedi sinistri? Farsene una ragione. Mamme, passiamo le nostre giornate a sopportare una quantità malsana di stress nel nome di mantenere vivi e felici i nostri piccoli servi. Ma sai cosa? Anche tu meriti di essere felice! E ascoltare musica latina piccante senza bambini può sicuramente farti sorridere. Inoltre anche tutti gli altri stanno inciampando nei loro piedi. Va bene. Prometto. Scuoti via quelle ragnatele e non passerà molto tempo prima che riscoprirai i tuoi giorni in discoteca quando non gliene importava di meno quanto eri scoordinato perché eri sicuro di te stesso (e forse hai buttato giù un colpo o due). Neanche allora eri un bravo ballerino, ma alla gente piacevi comunque.
Ti fa uscire di casa
OK, immagino che tecnicamente potresti farlo a casa ma, davvero, dov'è il divertimento in questo? Come madri, tendiamo a sviluppare la brutta abitudine di metterci per ultimi. Nel caso in cui ritagliassimo del tempo dalla giornata per l'attività fisica, è o un giro infinito di gite in aereo e a cavallo con i bambini (che conta, vero?) o un breve video di allenamento in soggiorno Camera. So che è difficile trovare il tempo per uscire di casa per un allenamento ma, quando lo farai, sarai felice di averlo fatto. "Me time" è ringiovanente: è energizzante e, francamente, è difficile da trovare nei confini della propria casa. Quindi coordinati con il tuo uomo e poi esci dal vialetto come il ribelle dentro di te che muore dalla voglia di uscire!
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Imparerai di nuovo a scuotere ciò che tua madre ti ha dato
Parlando del tuo uomo, imparerà a incoraggiare la tua abitudine di Zumba se sa cosa è bene per lui. I tuoi fianchi tremeranno e tremeranno in modi che avevi dimenticato che potevano e, quando te ne andrai, ti sentirai sudato, forte e sexy. Chi dice che devi agghindarti e sprecare il tuo buon trucco per sentirti una volpe? A quanto pare, il tuo ragazzo stava dicendo la verità quando ha detto che eri più carina al naturale. Per una volta, gli crederai e vorrai scuotere quei fianchi anche a casa.
Non ti annoierai
L'idea di imparare passi di danza specifici è di solito ciò che allontana le persone perché sono così consapevoli dei propri errori. Ma la realtà è che è questo che lo rende interessante! Frequentare una lezione le prime volte fa richiedono un po' di concentrazione ma quando sia la mente che il corpo sono attivi, il tempo (e le calorie) voleranno! Contare le ripetizioni o guardare i secondi che passano su un tapis roulant? No grazie. Sono una mamma impegnata, non ho più la resistenza mentale per torturarmi volentieri. I miei figli hanno quella base coperta. Ma la cosa davvero interessante di Zumba è che una volta che la memoria muscolare prende piede, il tuo corpo sembra allenarsi a comando. Canzone dopo canzone, i tuoi piedi troveranno la loro finezza e ti godrai ogni momento.
Allora, cosa stai aspettando? Prendi un amico, lascia andare le tue prenotazioni e inizia a ballare. Niente scuse. Il tuo corpo e il tuo bambino ti ringrazieranno.
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