Potresti aver sentito parlare molto delle tecniche mente/corpo, ma non hai idea di cosa significhi esattamente. Il Domar Center di Alice Domar ha dato origine alla tecnica per aiutare le persone a migliorare la fertilità attraverso il benessere mentale e fisico.
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t Ultimamente le tecniche mente/corpo stanno ricevendo più attenzione. Sempre più persone che soffrono di infertilità si rivolgono alla tecnica di Alice Domar per vedere se possono migliorare la loro salute della fertilità. Ha suscitato la curiosità di molti, ma il programma di fertilità non è ancora pienamente compreso dalla maggioranza che ne sente parlare. Il programma ha fatto cose incredibili nell'aiutare coloro che lottano contro l'infertilità. Comprendere il processo potrebbe aiutarti a costruire anche la tua famiglia!
Che cos'è il programma Mente/Corpo?
t Il programma è una sessione di terapia di gruppo di 10 sessioni con uno psicologo certificato che comprende l'infertilità dentro e fuori. L'obiettivo è creare un ambiente di supporto che sia una fuga dalle domande benintenzionate ma invadenti che le coppie ricevono quando sono TTC. L'obiettivo è insegnare alle coppie come riprendere il controllo del proprio corpo e della propria vita. Questo viene fatto imparando ad affrontare l'infertilità con una prospettiva positiva e educandosi alle abitudini di vita per aumentare le possibilità di fertilità.
Come è iniziato questo?
t Il programma Mind/Body è stato creato da Alice Domar ed è offerto presso il Domar Center situato all'interno del Boston IVF Center, nonché tramite terapisti qualificati in tutto il paese. Domar ha creato il programma a causa dell'impatto negativo che lo stress ha sul processo di fertilità. Per coloro che lottano contro l'infertilità, le più piccole domande sulla gravidanza o le vacanze orientate alla famiglia possono aumentare lo stress. Domar lo ha capito e ha voluto trovare un modo per ridurre questo stress e creare un programma che equilibra le emozioni migliorando il benessere fisico e mentale per promuovere un ambiente sano per fertilità.
Funziona davvero?
Sì, lo fa! L'educazione alla fertilità e le tecniche di coping possono fare miracoli per migliorare le tue probabilità di infertilità. Secondo il Centro Domar, ci sono state riduzioni significative di ansia, depressione e ostilità da parte dei partecipanti al programma. Il cinquantacinque percento delle donne sterili che si sono incontrate regolarmente nel programma Mente/Corpo concepito entro sei mesi dalla fine del programma. Rispetto al tasso di successo del 20% delle donne che non hanno partecipato, questo miglioramento è drastico.
Dovrei considerarlo?
Assolutamente! Andare semplicemente in un posto che offre supporto migliorerà notevolmente la tua salute e la tua felicità. È difficile parlare delle tue lotte per l'infertilità con persone che non lo stanno attraversando o non l'hanno mai fatto. Nessuno capisce bene. Inoltre, le domande di amici e familiari possono causare stress e infelicità. Partecipare a un corso Mente/Corpo ti darà un luogo in cui le persone capiscono in prima persona e vogliono fare tutto il possibile per centrare le tue emozioni. Il solo supporto ti darà un modo migliore per affrontare il tuo viaggio di infertilità. Inoltre, l'istruzione che ricevi potrebbe fare un'enorme differenza nella costruzione della tua famiglia.
t Trovare un programma Mente/Corpo vicino a te è semplice! Ci sono strutture in tutto il paese che offrono il programma psicologo di Domar insieme ad altri gruppi di supporto per l'infertilità e classi educative. Contatta la tua clinica IVF locale per ottenere un rinvio a uno specialista del programma.
T Nicole Witt è la creatrice di Beyond Infertility, un sito di supporto della comunità e una rivista online orientata alle famiglie che hanno attraversato l'infertilità. È possibile visitare il sito Web all'indirizzo BeyondInfertility.com. È anche titolare di The Adoption Consultancy.
