Fitness le tendenze vanno e vengono, ma il guru del pilates Brooke Siler afferma che il pilates trascende le tendenze e dipende davvero da te impegno a cercare istruttori veramente qualificati e fare le tue ricerche su questo efficace, collaudato nel tempo metodo di esercizio. Ecco perché il Pilates sarà sempre una modalità di fitness costante.
Il pilates trascende le tendenze degli esercizi
Una delle più grandi qualità del Pilates deve essere l'anti-tendenza della sua longevità. Progettato da Joseph Pilates nei primi anni del 1900, questo sistema è stato testato a fondo da milioni di persone e ogni volta sale ancora in alto. A parte alcune brutte esperienze personali con insegnanti ecologici o addirittura tutti cattivi insegnanti, è difficile discutere dei benefici fisici e mentali del metodo Pilates.
Cerca insegnamenti autentici
Una volta che la rinascita dalla sua popolarità originale negli anni '40 iniziò a prendere piede alla fine degli anni '90, la porta era aperta per le folle che, come previsto, sarebbero venute a provare a reinventare questa ruota. Molte più tegole sono state appese alle porte di quanto avrebbero dovuto essere se la mancanza di esperienza fosse il criterio. All'inizio del 2000, le palestre stavano sentendo l'odore dei soldi che venivano fatti con la "nuova" tecnica e questo ha inviato un pericoloso incresparsi nel mercato in cui sono stati offerti corsi del fine settimana per "aggiornare" i professionisti del fitness su Pilato. Dovrei aggiungere qui che Joseph Pilates ha richiesto un minimo di tre anni di apprendistato al suo fianco prima di considerare di distribuire ciò che ora chiamiamo una certificazione.
I movimenti di Pilates sono intrinsecamente benefici
Negli ultimi 10 anni, il Pilates è cresciuto in modo esponenziale, il che credo avrebbe reso orgoglioso il suo fondatore, tuttavia c'è qualche esitazione da fare. Ora che così tante persone insegnano Pilates, esito a credere che sia giusto che tutti questi insegnanti siano là fuori spargere la voce e credere che sia un disservizio al pubblico rendere generica quella che una volta era una tecnica destinata al corpo individuale. Come direbbe il mio insegnante, e protetto personale di Joseph Pilates, "anche il cattivo Pilates ti fa bene". Lascia che lo chiarisca su di lei conto - quello che intendeva dire era che i movimenti di Pilates sono così intrinsecamente buoni per il tuo corpo (perché si basano sul suono fisiologia) che semplicemente praticandole si ottiene beneficio anche se non si insegna a trarre il massimo vantaggio dal lavoro.
Il pilates è bravo quanto il suo insegnante
Quando assisto a un cattivo Pilates nelle istruzioni sui prodotti e nei DVD, rabbrividisco. Per non togliere nulla al genio del sistema Pilates, ma questo metodo, come la maggior parte delle cose nella vita, è davvero buono solo quanto il suo maestro. Se il tuo insegnante comprende i principi, la fisiologia e, in definitiva, la filosofia alla base del lavoro, allora hai buone possibilità di sperimentare ciò che Joseph Pilates sperava. E come faccio a sapere cosa vorrebbe che sperimentassimo quest'uomo che è morto prima che io nascessi? L'ho studiato attraverso i miei insegnanti e clienti che lo conoscevano, ho letto i suoi libri, come Primer di Pilates: The Milennium Edition (sì, ha scritto tutte queste cose), ha guardato filmati di lui che insegnava e dimostrava e ha analizzato attentamente le centinaia di fotografie che ha scattato per documentare il suo metodo e i suoi successi.
Pilates significa coltivare una relazione con il proprio corpo
Essendo Joseph Pilates uno dei primissimi a documentare i confronti prima e dopo, mi sembra abbastanza ovvio che l'obiettivo di quest'uomo fosse quello di cambiare la nostra relazione funzionale con i nostri corpi. Fondamentale in quel compito era la chiamata ad assumerci la responsabilità personale per la nostra salute e il nostro benessere. E così, forse, quello è cosa stiamo facendo quando acquistiamo l'ultimo e più grande prodotto Pilates per il futuro; dopotutto, Joseph Pilates era un fervente inventore che ha creato almeno 15 pezzi che conosciamo più, devo immaginare, alcuni che sono rimasti sul pavimento dell'officina.
Sei l'ultima tendenza del pilates
Forse le nuove bande, anelli e barre di Pilates sono in effetti proprio quello che stavi cercando per aiutare a coltivare il tuo rapporto con il tuo corpo e, se è così, allora non sei fortunato quanto sono prontamente disponibili? diventare? Tuttavia, secondo la mia esperienza, le tendenze sono pensate per il marketing e non per la trasformazione. Per comprendere veramente un sistema così ricco come il Pilates, e quindi per trarne il massimo, bisogna investire tempo nei suoi insegnamenti. Le risorse ci sono, anche se potrebbero non essere facilmente accessibili come le tendenze. è tuo scelta di ricercare gli insegnamenti veramente autentici.
Non esiste una strada giusta o sbagliata fintanto che riconosci che la tendenza più importante per qualsiasi allenamento che persegui è tu — il tuo cervello brillante e la sua capacità di intuire ciò che è meglio per il tuo corpo. Lo dirò di nuovo, Pilates è bravo solo quanto il suo insegnante, e alla fine quell'insegnante dovresti essere tu.
Maggiori informazioni sui benefici del Pilates
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