Una delle parti più difficili da affrontare depressione, o qualsiasi malattia mentale, è sentirsi soli. Anche se hai familiari e amici che ti supportano, la tua mente può farti sentire come se nessuno capisse veramente come ti senti.
La ventenne Bekah Miles provava questi sentimenti molto prima che le venisse ufficialmente diagnosticata la depressione l'anno scorso. Tuttavia, come molte persone che soffrono di questa malattia debilitante, la tenne nascosta agli altri come meglio poteva finché non ce la fece più. Ora che ci sta lavorando e si sente meglio, voleva fare qualcosa per commemorare il viaggio.
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Quindi si è fatta un tatuaggio che, da una prospettiva esterna, sembra dire "Sto bene", ma dal suo punto di vista dice "Salvami". Personalmente, non ho mai visto un problema così complicato catturato in modo così succinto da un semplice Messaggio. Le persone depresse sono spesso abbastanza abili nel nascondere il loro dolore al mondo, ma dentro gridano aiuto.
Sebbene marcare in modo permanente il suo corpo con una dichiarazione così significativa fosse abbastanza audace, Miles ha deciso di fare un ulteriore passo avanti condividendo il suo nuovo tatuaggio con il mondo. Insieme a questo, ha scritto i suoi pensieri senza censure sulla depressione nella speranza che aiutino gli altri che soffrono a rendersi conto che non sono soli.
Il suo post è diventato rapidamente virale e ora ha oltre 344.000 Mi piace, più di 244.000 condivisioni e oltre 32.000 commenti, la maggior parte dei quali sono estremamente gentili e di supporto. Molti provengono anche da altri malati di depressione che hanno espresso quanto sia significativo per loro vedere un messaggio così coraggioso e vulnerabile.
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Uno dei modi più efficaci per evitare che la depressione e altre malattie mentali prendano il sopravvento è portare i sentimenti allo scoperto dove sono meno imprigionanti. Sebbene sia certamente difficile da fare, aiuta a farti andare avanti, lontano da quei pensieri che ti impediscono.
Come Miles ha detto così succintamente nella didascalia della sua foto, “Ecco perché mi sono fatto questo tatuaggio; sono ottimi spunti di conversazione. Questo mi costringe a parlare della mia lotta e del perché la consapevolezza di essa è importante. Saresti sorpreso da quante persone conosci che lottano contro la depressione, l'ansia o altre malattie mentali. Potrei essere solo una persona, ma una può salvarne un'altra... ed è tutto ciò che potrei davvero chiedere".
Ho sofferto di depressione e ansia a intermittenza negli ultimi 10 anni. A volte, mi sembrava davvero insormontabile e desideravo qualsiasi tipo di sollievo dal disagio emotivo e fisico. Una delle uniche cose che mi ha aiutato è stato parlare di quello che stava succedendo nella mia testa, con un professionista o solo con un amico compassionevole. Ciò che mi ha aiutato ancora di più è stato entrare in contatto con qualcuno che aveva o stava attraversando la stessa cosa perché mi ha permesso di realizzare che la sofferenza è reale e non ero l'unico a sentirla.
Grazie a persone come Bekah Miles, queste connessioni e conversazioni stanno accadendo molto più spesso e aiutare le persone a rendersi conto che la malattia mentale è molto più comune di quanto si pensasse altrimenti. Più lo portiamo allo scoperto, meglio si sentiranno le persone che lo affrontano e, lentamente, la morsa della depressione sulle persone di tutto il mondo inizierà ad allentarsi.
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