La cantante lirica due volte vincitrice del Grammy Award Isabel Leonard non tende ad avere molto tempo libero. Come cantante di fama mondiale, il suo lavoro la tiene in viaggio per gran parte dell'anno. Ma è anche madre di un bambino, che deve mantenere alta la sua energia sia per il figlio che per la sua presenza scenica.
Il mese scorso, Leonard ha recitato in Le Nozze di Figaro al Metropolitan Opera House, uno spettacolo che dura più di tre ore e coinvolge molto movimento e cardio. Essere sedentari non è semplicemente un'opzione per Leonard, che apparirà la prossima settimana (5 maggio) sul palco principale della Carnegie Hall per celebrare il suo 125esimo anniversario. Entro la fine del mese, sarà sulla costa occidentale, esibendosi nei panni di Claire in un evento semi-organizzato di in città con la San Francisco Symphony Orchestra il 25, 26, 28 e 29 maggio.
Non è un programma che lascia molto tempo per il benessere, ma Leonard non ha altra scelta. "Per me, quello che ho realizzato nell'ultimo anno o giù di lì, per poter cantare, il mio corpo deve essere nel migliore stato di canto". Da gran parte di La prima formazione di Leonard è arrivata quando era giovane con la resistenza e il corpo della ballerina che era, deve tenersi in forma per mantenersi voce forte. E non è sempre facile.
L'ingrediente chiave, dice Leonard, è il sonno. Dormi sempre. Almeno otto ore. Naturalmente, con un figlio attivo di 5 anni, non è sempre pratico. “Seguo la routine della buonanotte di mio figlio. Dormirà alle 7:30, 8:00 al più tardi", dice Leonard. “Poi di solito mi addormento con lui e poi striscio nella mia camera da letto. Allora sono in piedi. E non vado a letto fino all'una circa. Poi mi alzo di nuovo alle 6:30 del mattino con mio figlio».
Quando il sonno va, Leonard dice che se ne accorge. Si sente pigra e le sue esibizioni non sono così forti. Quindi il sonno è sempre l'obiettivo. Anche al di sopra della forma fisica quando deve scegliere.
Oltre al sonno, il fitness non riguarda sempre la possibilità di incontrare un personal trainer e la devozione religiosa a qualsiasi routine di allenamento. Molto di quanto deve essere in forma dipende anche dal suo ruolo. Quando interpreta il ruolo di Cherubino in Figaro, come il mese scorso al Met, saltare dalla finestra e fare flessioni sul palco fanno parte dello spettacolo. Ciò richiede un livello di forma fisica che deve raggiungere.
"Un mese circa prima delle prove, prendo le scale sopra l'ascensore e cammino di più e inizio ad aggiungere più esercizio", dice Leonard. "Prenderò una manciata di lezioni di SoulCycle o tornerò a casa dalle prove invece di prendere una macchina."
Tra una performance e l'altra, è tutta una questione di equilibrio. "Cerco di mantenere la regola che devo essere a casa per mettere a letto mio figlio non meno di tre o quattro giorni alla settimana", dice. “Questo mi lascia con l'altra metà della settimana con cui giocare. A volte prendo una o anche tre o quattro lezioni di ginnastica. Shock il mio corpo in modi diversi.”
E il fitness non riguarda solo l'allenamento. A volte si tratta di benessere in generale. Un massaggio. Meditazione. "Cerco di prendermi un po' di tempo per me stessa quando posso", dice.
Come ogni mamma che lavora sa, non è sempre facile. Ma è una necessità. Anche se significa trasformare il tuo tragitto giornaliero nel tuo allenamento quotidiano, assicurarti di trovare un modo per prenderti cura di te stesso è fondamentale, afferma Leonard. “Questo è ciò che ti rende felice nella vita. È ciò che ti mantiene positivo e capace di ridere delle piccole cose”.
Amen.
Ecco una simpatica esibizione di Leonard con Elmo:
