Il modo migliore per evitare di contrarre l'influenza è fare il vaccino antinfluenzale. Anche mantenere la tua casa libera dai germi in questa stagione influenzale può essere d'aiuto. Segui questi suggerimenti per mantenere la tua casa sana e libera dall'influenza quest'anno.
Evita il virus dell'influenza
Il modo migliore per tenere il virus dell'influenza fuori casa è evitarlo del tutto. Stai lontano dalle persone che conosci hanno (o sei stato esposto) all'influenza. Non portare affatto il virus è più facile che sbarazzarsene una volta arrivato.
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Lavarsi spesso le mani
Lavati le mani o usa un disinfettante per le mani dopo aver usato il bagno o cambiato i pannolini, nonché prima di toccare qualsiasi cibo. Inoltre, assicurati di lavarti le mani non appena torni a casa da luoghi pubblici. Tieni una piccola bottiglia di disinfettante per le mani in macchina o in borsa e usala dopo aver visitato l'ufficio del medico, usare un carrello della spesa o toccare la maniglia di una porta: tutti i punti caldi dei germi.
Pulisci le cose
Usa salviette antibatteriche per pulire gli oggetti che le persone toccano frequentemente: telefoni, maniglie delle porte, armadietto maniglie, banconi, tavoli, telecomandi, porta del frigorifero, maniglie del wc, tastiere del computer e rubinetti. Tieni le salviette in diversi punti della casa, così avrai maggiori probabilità di usarle.
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Lava la tua biancheria
Lava la biancheria da letto almeno una volta alla settimana per eliminare eventuali germi persistenti nella camera da letto. Questi germi possono accumularsi in coperte e lenzuola e attaccarti mentre dormi. Lavare anche le coperte e i plaid usati di frequente da altre zone della casa. Cambia spesso gli asciugamani in bagno o usa quelli usa e getta per evitare qualsiasi rischio di trasferire i germi in questo modo.
Usa filtri ad alta efficienza
I filtri standard del forno servono più a proteggere il tuo forno che a proteggere te. Gli spazi tra le fibre su questi filtri sono abbastanza piccoli da tenere fuori le particelle di grandi dimensioni che potrebbero danneggiare la tua fornace, ma sono abbastanza grandi da consentire ai batteri portatori di virus di passare attraverso. Invece, usa filtri ad alta efficienza, progettati per filtrare questi piccoli intrusi, nonché spore di muffe e peli di animali domestici. Questi filtri più recenti sono raccomandati dall'American Lung Association per promuovere la salute respiratoria ed evitare virus come l'influenza.
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Questi filtri migliori sono più costosi dei filtri standard ma durano tre mesi, mentre i filtri standard dovrebbero essere cambiati mensilmente. Dovresti comunque controllare il tuo filtro ad alta efficienza ogni mese per segni di usura o accumulo estremo.
Pulisci i tuoi strumenti di pulizia
La frequenza con cui pulisci non importa se lo straccio che stai usando è sporco. Lavare frequentemente salviette, strofinacci e asciugamani per le mani e lasciarli asciugare tra un utilizzo e l'altro. Se usi spugne usa e getta, cambiale spesso e non lasciarle a lungo in acqua.
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Se qualcuno della tua famiglia ha l'influenza, chiedigli di usare tazze e utensili usa e getta per ridurre al minimo il rischio di diffusione di germi. |
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