Riduci il rischio di cancro al seno – SheKnows

Seno cancro è il peggior incubo di ogni donna, ma non deve esserlo. Prepara un piano per sconfiggerlo prima ancora che colpisca!

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t “Cancro al seno” — due parole che incutono paura, ansia e talvolta franca isteria praticamente in ogni donna ad un certo punto della sua vita. Forse è una paura radicata che hai, nata da una lotta personale con questa orribile malattia. Forse stai sperando e pregando che non torni mai più, o forse sei come me - qualcuno che è rimasto in piedi sentendosi devastato e impotente mentre guardavi qualcuno che amavi soccombere a questo spietato ladro di sogni, annientatore di pace e distruttore di famiglie. Potrebbe essere che il cancro al seno non sia ancora sul tuo radar, soprattutto se hai 20 o 30 anni. Ma attenzione: è probabile che un giorno ti troverai faccia a faccia con questa bestia, anche se non ti riguarda direttamente.

t L'American Cancer Society stima che circa il 12% delle donne negli Stati Uniti svilupperà un cancro al seno invasivo ad un certo punto della loro vita. In una nota più brillante, ci sono oltre 2,8 milioni di sopravvissuti al cancro al seno! Un'importante distinzione tra coloro che muoiono per questa malattia e coloro che sopravvivono è la diagnosi precoce. Il cancro al seno è l'incubo di ogni donna, quindi dobbiamo avere un piano di gioco efficace per sconfiggerlo.

Piano d'azione

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• Se stai negando, esci da esso.

t Se pensi che non possa succedere a te, ripensaci. Il cancro al seno può colpirti nel pieno della tua vita, anche durante gli anni della gravidanza, quando sembra che la tua vita di donna sia appena iniziata.

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• Fai tutto il possibile per prevenire il cancro al seno.
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  • Esiste un legame significativo tra l'uso di alcol e il cancro al seno, quindi se bevi alcolici, non bere più di un drink al giorno.

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  • Uno studio di Women's Salute Initiative ha scoperto che da 1,25 a 2,5 ore di camminata veloce a settimana riduceva il rischio di cancro al seno di una donna del 18%.

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  • Mantieni un peso sano. Essere obesi o in sovrappeso può aumentare il rischio di cancro al seno in alcune donne.

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• Programma la tua mammografia.

t Se hai 40 anni o più, fai una mammografia ogni anno. Parla con il tuo medico per vedere se ritiene che tu ne abbia bisogno prima di quell'età.

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• Ottieni regolari esami del seno da un professionista.

t Se hai 20 o 30 anni, sottoponiti a un esame clinico del seno (CBE) almeno ogni 3 anni da un medico. Se hai 40 anni o più, fallo ogni anno.

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• Esamina il tuo seno.

t Iniziare a esaminare il seno mensilmente, preferibilmente dopo il ciclo mestruale. È una buona idea iniziare questa pratica quando hai 20 anni. Ricorda, il cancro al seno può colpire precocemente e lo fa.

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• Considera di vedere uno specialista del seno se sei ad alto rischio.

t Potresti trarre beneficio da una risonanza magnetica annuale in aggiunta alla tua mammografia se sei ad alto rischio. Il tuo specialista del seno può anche avere alcune raccomandazioni specifiche su misura per te.