Cosa mangiare il giorno del tuo matrimonio – SheKnows

È finalmente arrivato il giorno. Dopo mesi (o anni!) di pianificazione, il tuo nozze giorno è qui! vitale come mangiare sano ha portato a questo, è fondamentale che mangi anche nel grande giorno.

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Quasi tutte le donne vogliono perdere peso prima del matrimonio, quindi mangiano bene e si allenano per mesi per assicurarsi di apparire al meglio per il loro futuro marito e adattarsi al vestito dei loro sogni. La maggior parte delle spose, tuttavia, non è consapevole del fatto che ciò che scelgono di mangiare il giorno del loro matrimonio è importante quanto ciò che scelgono di mangiare nei mesi precedenti. Alcuni cibi ti fanno sentire gonfio, senza energia e affaticato, tutte sensazioni che temi di provare il giorno del tuo matrimonio. Scopri quali cibi dovresti mangiare - e quali dovresti evitare - nel giorno in cui hai sognato tutta la tua vita.

Cosa mangiare…

Innanzitutto, non commettere l'errore di non mangiare. Capiamo che sarai nervoso e il cibo sarà probabilmente l'ultima cosa a cui pensi, ma mangiare nel giorno del tuo matrimonio è un must. Se salti la colazione e il pranzo e vai dritto allo Champagne, ti ritroverai più eccitato del normale. Potresti anche avere vertigini e stordimento a causa dei pasti saltati. Gli alimenti che ti riempiranno senza farti sentire gonfio includono:

• Fiocchi d'avena. La farina d'avena è il cibo energetico: ti darà energia che dura tutto il giorno e ti aiuterà a sentirti sazio. Ti consigliamo di svegliarti con una ciotola abbondante carica di mirtilli per gli antiossidanti.
• Asparago. Se puoi, tieni degli asparagi freschi nella tua stanza da sgranocchiare mentre ti prepari. Gli asparagi riducono notevolmente il gonfiore e si riempiono: una vittoria!
• Frutta fresca. La frutta ti mantiene idratato ed è rinfrescante, inoltre è ricco di vitamine e minerali. Salta le bacche e i frutti con i semi, però, poiché possono rimanere bloccati tra i denti. Stick con mele, banane, mango e meloni.
• semi di chia. Infine, per ottenere quel bagliore da sposa baciato dal sole, aggiungi i semi di chia alla tua farina d'avena mattutina nel grande giorno. I semi di chia contengono omega-3, che sono responsabili di dare alla tua pelle quella luminosità naturale e sana.

Cosa non mangiare...

Nel giorno del tuo matrimonio, vuoi evitare di sentirti pigro, avere l'alitosi o sentirti gonfio. Per assicurarti che questo non accada a te, ti consigliamo di evitare i seguenti alimenti come la peste:

• Latte. Sfortunatamente, vorrai saltare il tuo latte alla vaniglia mattutino da Starbucks. La caffeina ti disidrata, il che a sua volta può rendere il tuo alito meno piacevole. Anche il latte e lo zucchero non aiutano. Se devi assumere caffeina, ti suggeriamo il caffè nero. Bevi molta acqua dopo e assicurati di lavarti i denti!
• Bevanda dietetica. Diet Coke è ciò che fa passare la giornata alla maggior parte delle donne, giusto? Bene, nel giorno del tuo matrimonio, vorrai pensarci due volte prima di sorseggiare questa bevanda gassata. Sia la carbonatazione che i dolcificanti artificiali ti faranno sentire gonfio. Invece, prendi una tisana.
• Patatine fritte. Le patatine - o qualsiasi cosa salata - fanno trattenere l'acqua al tuo corpo o, in altre parole, causano gonfiore. Raggiungi le verdure fresche se stai cercando qualcosa di croccante invece di Lay's.
• Gomma. A causa degli alcoli di zucchero, la gomma provoca gonfiore. Se il tuo alito sembra meno fresco della menta, lavati i denti o prendi una mentina.

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