La stagione delle feste può richiedere il suo tributo con le notti in ritardo, i cibi indulgenti e l'alcol che scorre liberamente. Il succo è un ottimo modo per aiutare il tuo corpo a ritrovare equilibrio e salute e la parte migliore è che è super veloce.
Ricette di succhi freschi
Non solo i succhi sono veloci, ma si riempiono, sono deliziosi e, a seconda dei loro ingredienti, sono super salutari e possono aiutare il tuo corpo a ottenere nutrienti extra o persino a disintossicarsi dalla festa stagione.
Se le ricette di succhi non sono di tuo gradimento, non aver paura di sperimentare e cambiarle in base ai tuoi gusti personali. I succhi disintossicanti sono i migliori se includono ingredienti come zenzero, agrumi, sedano, cetriolo e menta che aiutano tutti a promuovere la pulizia.
Spremitura sarà molto più facile se hai uno spremiagrumi di buona qualità. Gli spremiagrumi di buona qualità assicurano la possibilità di creare un ottimo succo fresco estraendo la maggior parte del succo e lasciando solo la polpa di frutta secca.
I frutti che sono ottimi per la spremitura includono:
- mele
- agrumi
- meloni
- frutti di bosco
- uva
- pere
- Mango
- ananas
Le verdure che sono ottime per la spremitura includono:
- carote
- barbabietola
- spinaci
- sedano
- cetriolo
Altri ottimi accompagnamenti per i succhi sono:
- Zenzero
- menta
- prezzemolo
- Olio di semi di lino
- semi di chia
Ora che hai un'idea di cosa usare per creare i tuoi succhi meravigliosi e salutari, ecco alcune semplici idee di combinazione mirate alla disintossicazione.
Succo di mela, carota, zenzero e lime
Serve 1
Ingredienti:
- 1 mela
- 1 carota
- Cubo di zenzero da 1 centimetro (regolare a piacere)
- 1/2 lime piccolo
Indicazioni:
- Passare tutti gli ingredienti nello spremiagrumi, versare in un bicchiere, mescolare e bere subito.
Succo di mela, anguria, sedano e menta
Serve 1
Ingredienti:
- 1 mela
- 1 tazza di anguria
- 1 gambo di sedano
- Ghiaccio per servire
- 6 foglie di menta, tritate finemente
Indicazioni:
- Passare la mela, l'anguria e il sedano nello spremiagrumi. Versare sul ghiaccio e aggiungere le foglie di menta affettate finemente. Mescolate e bevete subito.
Succo di carota, barbabietola, zenzero e sedano
Serve 1
Ingredienti:
- 2 carote
- Mezza barbabietola
- Cubo di zenzero da 1 centimetro
- 1 gambo di sedano
- Ghiaccio per servire
Indicazioni:
- Passare le carote, la barbabietola, lo zenzero e il sedano nello spremiagrumi. Versare sopra del ghiaccio e bere subito.
Succo di mango, arancia, sedano e menta
Serve 1
Ingredienti:
- 1 mango con i semi rimossi
- 1 arancia
- 1 gambo di sedano
- 6 foglie di menta tritate finemente
Indicazioni:
- Frullate mango, arancia e sedano nello spremiagrumi. Versare nel bicchiere, aggiungere la menta tritata finemente e mescolare. Bevi subito.
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