Rispondi a questo quiz per scoprire qual è il tuo con pochi carboidrati le abitudini dicono di te!
1. Se passi attraverso un fast food drive-thru, ordini:
un. In base al numero: panino, patatine fritte e una bibita dietetica
B. Qualunque cosa passi per un'insalata (con condimento senza grassi)
C. A la carte: hamburger, panino e una bottiglia d'acqua.
2. È più probabile che acquisti quale prodotto in scatola:
un. Pesche a fette leggere
B. Fagioli verdi
C. Tonno
3. La maggior parte del tuo cibo proviene da:
un. Scatole
B. Il giardino
C. Contenitori in frigo
4. Se mangi frutta, è molto probabile che tu scelga:
un. Banana
B. Pompelmo mezzo
C. pezzi di melone
5. A una festa, graviti verso:
un. Salatini o cracker integrali
B. Bastoncini di mozzarella fritti
C. Piccoli spiedini di formaggio e carne
6. Al supermercato, fai la spesa principalmente nel:
un. navata delle caramelle
B. Sezione prodotti
C. Reparto carne/pesce
7. Quale verdura molto probabilmente troverà la sua strada nel tuo piatto?
un. Pannocchie
B. Fagiolini tagliati alla francese
C. Cimette di broccoli
8. Quando vai al tuo ristorante preferito e ordini "il solito", ti viene servito:
un. Pasta al sugo bianco e pane all'aglio
B. gamberi e riso fritti
C. Petto di pollo alla griglia con broccoli al vapore
9. La tua colazione speciale della domenica mattina è:
un. Tostapane e waffle
B. Farina d'avena irlandese con mirtilli rossi secchi
C. Uova strapazzate con prosciutto
10. Il tuo panino preferito è:
un. Uno speciale a tre piani sul pane bianco
B. Pollo alla griglia su crostini di pane
C. Sub in una vasca - solo le interiora carnose in un contenitore ordinato, per favore
Punteggi:
DROPOUT A BASSO CONTENUTO DI CARBOIDRATI: Se hai risposto principalmente "A", potresti dover tornare al tavolo da disegno. La maggior parte delle tue scelte sono ricche di carboidrati e zuccheri. Considera l'uso del normale
versione del tuo condimento per insalata preferito (che in genere ha pochi carboidrati rispetto al tipo senza grassi) o scambiare una manciata di salatini per un bastoncino di formaggio. E usa tutti i tuoi popcorn come materiale da imballaggio per
spedisci il tuo tostapane a un amico ad alto contenuto di carboidrati. Lasciala mangiare i bagel!
CON POCHI CARBOIDRATIDILETTANTE: Se scegli principalmente "B", fai molte scelte salutari, ma non sei proprio al centro della strada a basso contenuto di carboidrati. Se desideri modificare
il tuo menu, alleggerisci il pane e passa dalle proteine impanate e fritte alle carni al vapore, alla griglia o alla griglia. Le verdure sono buone scelte, ma scegli cimette di broccoli, sedano e rosso meno "carby"
strisce di peperone. Continua così!
HARD-CORE A BASSO CARBURANTE: Se la maggior parte delle tue scelte fosse "C", sei un basso contenuto di carboidrati confermato. La maggior parte della tua dieta è ottima per uno stile di vita a basso contenuto di carboidrati. Stai bilanciando il consumo di carboidrati a basso contenuto di carboidrati
con il tuo stile di vita frenetico e lo fai sembrare così facile! Assicurati di aggiungere varietà per mantenere le cose interessanti e di grande gusto. Sei un'ispirazione!
