I mesi caldi sono un ottimo momento per te e la tua famiglia per uscire in bicicletta. Ma nonostante gli eccellenti benefici per la salute della bicicletta, può comportare alcuni pericoli se non stai attento. Continua a leggere per assicurarti di raccogliere tutti i vantaggi di Ciclismo ed evitare i pericoli.
Sicurezza del casco
UN recente studio fatto a New York City ha indicato che il 97 per cento dei ciclisti morti a causa di una collisione non indossava il casco. La ricerca mostra anche che indossare un casco adeguatamente montato riduce il rischio di gravi lesioni alla testa di oltre l'85%. Quindi sembra sicuro dire che indossare un casco ogni volta che si sale in bicicletta è un componente chiave per la sicurezza in bicicletta. Cerca un casco certificato da CSA o CPSA.
Montare un casco saldamente alla tua testa è importante tanto quanto selezionare quello giusto. Dovrebbe esserci una distanza di due dita dalla parte anteriore del casco alle sopracciglia e dovresti essere in grado di inserire un dito tra il mento e il sottogola. Dovrebbero esserci anche delle cinghie a forma di V intorno a ciascun orecchio e il casco non dovrebbe spostarsi fuori posto quando inclini o scuoti la testa. Tieni presente che la maggior parte dei caschi da ciclismo sono caschi "a impatto singolo", il che significa che sono progettati per proteggere da un impatto e quindi devono essere sostituiti.
Controlla la tua bici
Prima di uscire, ispeziona la tua bici. Ricontrolla che il campanello o il clacson funzionino, i riflettori e/o le luci siano a posto se viaggi di notte, i pneumatici hanno aria a sufficienza e i freni sono in buone condizioni e funzionanti. Dovresti farlo ogni volta che guidi.
Segnale corretto
Poiché le biciclette non hanno luci di segnalazione, i movimenti delle mani vengono invece utilizzati per avvisare i conducenti di quale sarà la tua prossima mossa. Assicurati di avere una piena comprensione del segnali manuali appropriati e li hai praticati prima di metterti in viaggio.
Stai attento
Come ciclista, sei il veicolo più piccolo e meno visibile sulla strada. Quindi è importante che tu sia costantemente vigile. I conducenti potrebbero non vederti o potrebbero aspettarsi che tu faccia qualcosa di diverso da quello che fai effettivamente. È quindi nel tuo interesse lasciare le auto alla larga, ove possibile, e controllare sempre in tutte le direzioni durante le manovre con la bicicletta. Rimanere vigili significa anche fare della bicicletta la tua priorità: evita di ascoltare musica e spegni i dispositivi cellulari in modo da non essere tentato di distrarti dalla strada.
Andare lentamente
Ricorda sempre: è meglio arrivare dove stai andando tardi che non arrivarci affatto. Quindi prenditi il tuo tempo. Se il segnale stradale a un semaforo indica che i segnali stradali cambieranno presto, è meglio rallentare piuttosto che provare a passare di corsa. Se un'auto sta girando a destra, fermati e lasciala andare piuttosto che provare ad accelerarla. Non c'è nulla che ti separi da un veicolo in arrivo e le alte velocità possono comportare un rischio maggiore di lesioni e lesioni più gravi in alcuni casi. Quindi sii paziente e arriva dove stai andando in sicurezza.
Ottieni la certificazione
Se vuoi davvero essere sicuro di conoscere tutte le regole della strada e di essere completamente attrezzato per gestire eventuali pericoli in bicicletta che potrebbero presentarti, prendi in considerazione l'iscrizione al Programma CAN-BIKE. Il corso ti insegna tutto, dall'anticipazione delle dinamiche del traffico alle tecniche di prevenzione delle collisioni, così puoi sentirti totalmente sicuro delle tue conoscenze in bicicletta.
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