Le lunghe giornate estive significano tanti giochi all'aperto o in piscina per i bambini. Dal momento che sono in movimento e bruciano calorie, hanno bisogno di una gustosa gamma di snack veloci e salutari per frenare la loro fame tra i pasti. Ecco quattro snack facili e veloci per bambini da tenere a portata di mano in cucina.
Le lunghe giornate estive significano tanti giochi all'aperto o in piscina per i bambini. Dal momento che sono in movimento e bruciano calorie, hanno bisogno di una gustosa gamma di snack veloci e salutari per frenare la loro fame tra i pasti. Ecco quattro snack facili e veloci per bambini da tenere a portata di mano in cucina.
Fette di mela e burro di arachidi
Uno degli snack più facili e deliziosi, le fette di mela e il burro di arachidi fanno bene a te carboidrati, proteine, grassi sani e una dolcezza naturale che dissuaderà i tuoi bambini dal raggiungere il cibo spazzatura. Abbiamo un'affinità per
Burro Di Arachidi Di Scoiattolo Selvatico, ma tieni una scorta pronta del burro di arachidi preferito della tua famiglia o di altro burro di noci da abbinare a mele e altra frutta fresca.Yogurt, muesli e frutti di bosco
Lo yogurt di soia e lo yogurt a base di cocco sono disponibili in molti gusti gustosi che si abbinano bene con muesli e frutti di bosco freschi. Agitare i mirtilli o le more nello yogurt alla vaniglia e completare con una generosa spolverata di granola vegano sano. Appagante come un dessert ipercalorico e carico di zucchero, questo spuntino veloce alimenterà i tuoi bambini con una deliziosa dose di calcio, fibre, antiossidanti e proteine.
Hummus, cracker e verdure
Quando i morsi della fame pomeridiani colpiscono, servi ai tuoi bambini un hummus ricco di proteine e fibre come salsa per cracker e verdure tagliate. Prova questo ricetta base dell'hummus e abbinalo cracker per pizza fatti in casa (senza glutine). L'hummus può essere preparato in anticipo e conservato in frigorifero fino a quattro giorni; i cracker possono essere preparati in anticipo e conservati in un contenitore ermetico per un massimo di 1 settimana.
Banane al cioccolato congelate
Più salutari di una barretta di cioccolato e più nutrienti di una ciotola di gelato, le banane al cioccolato congelate sono un piacere divertente da consegnare ai tuoi bambini quando tornano da una lunga giornata al caldo. Se non hai mai preparato questo delizioso dolce, prova questo ricetta banana congelata al cioccolato.
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