noi Notizia & Rapporto mondiale ha recentemente pubblicato i risultati della loro ricerca su 20 diete ben note, tra cui la vegano dieta. Come ha fatto dieta vegana rango accanto ai nomi familiari Weight Watchers, Jenny Craig, la dieta mediterranea e Slim Fast?
Notizie dagli Stati Uniti e rapporto mondiale ha recentemente pubblicato i risultati della loro ricerca su 20 diete ben note, inclusa la dieta vegana. Come si è classificata la dieta vegana accanto ai nomi familiari Weight Watchers, Jenny Craig, Dieta Mediterranea e Slim Fast?
Criteri per le migliori diete
Le classifiche delle 20 diete erano basate su punteggi in sette categorie: perdita di peso a breve termine, perdita di peso a lungo termine, facilità da seguire, sicurezza, completezza nutrizionale, capacità di prevenire o gestire il diabete e capacità di prevenire o gestire il cuore malattia.
Ventidue esperti in dieta, nutrizione, diabete e malattie cardiache hanno eseguito le revisioni, quindi le diete hanno ricevuto classifiche finali nelle seguenti categorie:
-
T
- Le migliori diete in generale
- Le migliori diete dimagranti
- Le migliori diete per il diabete
- Le migliori diete salutari per il cuore
- I migliori piani dietetici commerciali (se applicabile)
T
T
T
T
Classifiche dieta vegana
Contro altre 19 diete, ecco come Notizie dagli Stati Uniti e rapporto mondiale gli esperti hanno classificato la dieta vegana.
#12 in Migliori diete in generale
Anche se la dieta vegana si è dimostrata efficace nel ridurre il rischio di diabete, malattie cardiache e obesità, gli esperti erano "tiepidi nei confronti del veganismo" perché è restrittivo, non ha un supporto sociale integrato e potrebbe essere basso in alcuni nutrienti.
VINCITORE: Dieta DASH
#5 nelle migliori diete dimagranti
Secondo gli esperti, diventare vegani ti dà buone probabilità di perdere peso e mantenerlo fuori, ma la dieta richiede che le persone siano "molto impegnate", perché rinunciare a tutti i prodotti animali può essere difficile. È interessante notare che la dieta di cibi crudi si è classificata più in alto al n. 2 ed è stata anche considerata restrittiva e ad alta intensità di lavoro.
VINCITORE: Dieta Weight Watchers
#5 in Le migliori diete salutari per il cuore
Il veganismo ha ottenuto il massimo dei voti dagli esperti per il suo potenziale di migliorare la salute cardiovascolare e il enfasi su frutta, verdura e cereali integrali mentre si allontanano le persone a dieta dal salato, elaborato scelte.
VINCITORE: Dieta Ornish
#2 nelle migliori diete per il diabete
La dieta vegana occupa il secondo posto per la migliore dieta per il diabete insieme alla dieta Mayo Clinic e alla dieta Ornish. Gli esperti danno riconoscimenti alla dieta vegana perché può sia gestire che prevenire il diabete perché promuove la perdita di peso e una sana gestione del peso. Il sovrappeso è uno dei maggiori fattori di rischio per lo sviluppo del diabete.
VINCITORE: Dieta DASH
Fare clic per l'intero rapporto sulle migliori diete
Di più notizie vegane Puoi usare!
