Sospetti che il tuo uomo soffra di depressione? Anche se essere giù di morale è normale temporaneo stato d'animo, se non riesce a scuotere il blues e sta avendo un impatto negativo, se non devastante, su la tua relazione, la famiglia, le sue amicizie o anche la sua carriera, ci sono buone probabilità che abbia depressione. Todd Patkin, ex malato di depressione e autore del nuovo libro Trovare la felicità: la ricerca di un uomo per sconfiggere la depressione e l'ansia e, infine, lasciare entrare il sole (StepWise Press, 2011), condivide sette cose che il tuo uomo deve sapere su questa malattia potenzialmente debilitante ma molto curabile.
I "veri uomini" non soffrono di depressione?
Gli uomini non sono inclini a parlare dei loro sentimenti in circostanze normali, ma possono essere ancora più riluttanti se si sentono depressi, credendo (erroneamente!) che i ragazzi duri non permettano alle loro emozioni di avere la meglio loro. Tuttavia, Patkin, che ha avuto un crollo devastante quando aveva 36 anni, dice che è pericoloso ignorare la depressione, soprattutto perché ne soffrono milioni di uomini negli Stati Uniti.
"La verità è che oltre 6 milioni di uomini sono affetti da depressione ogni anno, ma molti non cercano cure perché non vogliono essere visti come deboli o difettosi", spiega. "Gli uomini devono capire che essere diagnosticati con la depressione non è una causa di stigma, e che ignorarlo può avere conseguenze devastanti per loro, i loro coniugi, i loro figli, le loro carriere e Di più."
Dalla rottura alla svolta
Trovare la felicità racconta le difficili esperienze di Platkin con l'ansia e lo stress, il suo crollo, l'eventuale recupero e le lezioni che ha imparato sulla depressione e, in definitiva, sulla felicità.
Dopo l'esaurimento di Patkin, non era più in grado di lavorare, fare esercizio, ridere o persino ragionare. Non pensava che sarebbe mai più tornato normale. Fortunatamente, quel crollo è stato quello che lui chiama la sua svolta. “Mi sono reso conto che mi stavo spingendo troppo oltre e cercavo la realizzazione nei posti sbagliati”, ricorda Platkin. “Ho ricevuto l'assistenza medica di cui ora mi rendevo conto di aver bisogno da un po' di tempo e ho rivisto la mia visione della mia vita in generale e del mio salute mentale in particolare."
LE SCELTE DI STILE DI VITA possono portare a – e curare – la depressione
Patkin è in missione per incoraggiare gli uomini a informarsi sulla depressione in modo che possano riconoscerla, cercare aiuto e guarire. Patkin ha collaborato con lo psicologo clinico autorizzato Dr Howard J. Rankin per scrivere le sezioni "Expert View" in Trovare la felicità. Il dottor Rankin avverte che la depressione non è qualcosa che puoi semplicemente "superare" - è un medico problema che richiede attenzione, sia attraverso il trattamento convenzionale che attraverso i cambiamenti nello stile di vita.
"La maggior parte delle persone non se ne rende conto, ma puoi ottenere un certo controllo della biochimica del tuo cervello se lo fa diventa disfunzionale, il che può avere un enorme impatto sul tuo umore e comportamento", lo psicologo spiega. "Quel controllo arriva principalmente attraverso i farmaci, ma anche lo stile di vita gioca un ruolo importante".
