Potrebbe essere autunno, ma ciò non significa che devi mettere da parte tutto quel cibo sano e grigliato che hai fatto durante l'estate. Questo semplice involtino di pollo hawaiano è abbastanza veloce per una serata scolastica, ma abbastanza abbondante da soddisfarlo fossa da freddo nello stomaco che a volte può essere alimentata solo da un sacco di proteine e comfort bollente cibo.
Non farai i bagagli per l'inverno quando ti renderai conto di quanto sia semplice e appagante questo pasto. Fa uso di una griglia, anche se puoi anche saltare il pollo e l'ananas sul fornello. E, mentre stai costruendo il tuo involucro, non lesinare su quelle verdure! Sono così buoni per te! Carica su peperoni, avacado e insalata per evitare di caricare su peso indesiderato. Delizioso, facile e intelligente per la tua wasitline. Che cosa state aspettando? Andiamo hula!
Involtino di pollo hawaiano
Ingredienti:
- 6-8 cotolette di petto di pollo
- 3-4 ananas fresco, affettato
- 1/4 tazza di salsa di soia
- 1/4 tazza di miele o zucchero di canna
- 4-6 involtini di tortilla
- Avocado
- Peperoni
- Lattuga romana
Indicazioni:
- Metti le cotolette di pollo in una piccola ciotola.
- In una ciotola media, unire la salsa di soia e il miele. Versare la miscela di salsa di soia sul pollo e sulle fette di ananas, facendo attenzione a non contaminare l'ananas con il succo del pollo.
- Grigliare il pollo e l'ananas a fuoco basso sulla griglia finché il pollo non sarà completamente cotto e i bordi dell'ananas saranno leggermente dorati.
- Tagliare l'ananas a bocconcini.
- Assembla gli involtini posizionando pollo, ananas e le tue verdure preferite al centro dell'involucro, quindi arrotolandolo strettamente. Mangia subito e buon appetito!
Altre ricette per avvolgere
Impacco vegetariano con salsa di avocado al miele
Involtini di taco fatti in casa
Involtini BLT al formaggio blu
