Ti accorgi che ultimamente stai correndo qui, correndo là, correndo ovunque... e sei ancora esausto tutto il tempo? Bilanciare il tuo tempo è importante per il tuo lavoro, le tue relazioni e la tua salute. Richiede impegno e una corretta gestione del tempo.
Guarda la lancetta dei secondi su un orologio. I secondi si trasformano in minuti... in ore. Il tempo non aspetta nessuno. Quanto bene usiamo quel tempo dipende da noi. Se riempiamo la nostra giornata con attività significative o non realizziamo nulla è totalmente una nostra scelta. Imparare a bilanciare il nostro tempo ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi e a seguire la nostra felicità.
Indugio
Ammettiamolo, ci sono cose che ci piace fare e cose che dobbiamo fare. Non importa quanto cerchiamo di ignorarli, le cose che dobbiamo fare sono sempre lì ad aspettarci. Probabilmente il più grande ostacolo per bilanciare il tempo è la procrastinazione. Tendiamo a trattenerci dal fare le cose che meno desideriamo fare. Dopotutto, è molto più facile metterli nel retro della nostra mente.
Usare il nostro tempo in modo efficiente ci fa sentire bene
C'è una bella sensazione alla fine della giornata quando sappiamo di aver realizzato quelle cose che ci eravamo prefissati di fare. Ci sentiamo più realizzati e possiamo vedere una chiara direzione per il giorno successivo. Possiamo mantenere i nostri impegni. Non ci sono ragnatele di confusione nella nostra mente. Questo stile di vita strutturato filtra nel nostro lavoro, nelle relazioni e nella vita domestica. Raggiungere questo senso di realizzazione, tuttavia, non è facile. Richiede un impegno per bilanciare e strutturare il nostro tempo.
Cosa è importante nella nostra vita quotidiana?
Sette aree importanti richiedono attenzione quando pianifichiamo la struttura e l'equilibrio nella nostra giornata. La decisione importante è: quanto tempo vogliamo dedicare?
- Opera
- Famiglia
- Vita sociale
- I pasti
- Esercizio e attività fisica
- Hobby
- Riposo/sonno
Ognuno di questi è importante per creare equilibrio nella nostra vita, quindi dobbiamo dare la priorità a quanto tempo trascorrere in ogni area. Ci sono solo 24 ore in un giorno. Se 14 di quelle ore sono trascorse al lavoro, rimane poco tempo per le altre parti importanti della nostra vita e di conseguenza ne soffrono. Le relazioni con coloro che amiamo si assottigliano. Anche la nostra salute fisica e mentale ne risentirà.
Gestione del tempo: da dove cominciare?
- Bilancia! — Ricorda che il tuo obiettivo più importante è bilanciare il tuo tempo in modo da non perdere nessuna delle aree importanti della tua vita.
- Stabilisci le priorità — Decidi cosa è importante e quanto tempo di ogni giorno sarà dedicato a quell'area.
- Agenda scritta — Un'agenda quotidiana scritta ci dà uno scopo e una direzione. L'ordine del giorno dovrebbe essere strutturato con tempi specifici. Spunta gli elementi completati per una sensazione di realizzazione.
- Stabilisci obiettivi a breve, medio e lungo termine — Pianificare oggi è un ottimo inizio, ma è anche importante tenere a mente quelle cose che devono essere realizzate nel prossimo e lontano futuro.
- Conosci i tuoi limiti — Impara a dire "No" a cose che semplicemente non rientrano nel tuo programma. Potrebbe essere necessario delegare queste attività ad altri o spostarle nel futuro in cui i tempi possono funzionare meglio.
- Guarda l'orologio — È così facile che la giornata passi prima che molto sulla tua lista sia stato realizzato. Tenere d'occhio l'orologio ti aiuterà a rimanere concentrato sui tuoi obiettivi per la giornata.
- Fare una pausa— Nessun programma è mai così rigido da non poter dedicare un minuto a un abbraccio o una chiamata a qualcuno che ami o un caffè o una pausa per te stesso.
- È ora di riflettere — Assicurati di dedicare del tempo ogni sera per riflettere su quanto sei riuscito a mantenere l'equilibrio durante la giornata.
- Domani è un nuovo giorno — Niente funziona mai come "un orologio". Se i tuoi piani per l'equilibrio sono andati un po' male oggi, ricorda che domani è un altro giorno.
Alla fine della giornata, quando quell'orologio si trasformerà in un domani, sarai in grado di sorridere se hai imparato a nascondere il segreto per trovare l'equilibrio nella tua vita.
