Scegliere di costruire la propria palestra in casa è un grande investimento. E l'ultima cosa che vuoi fare è riempirlo con attrezzature che trovi inefficaci o poco interessanti. Assicurati di creare uno spazio con gli strumenti giusti per te, dando un'occhiata a questa semplice guida.
Copri tutte le tue basi
Prima di iniziare a fare acquisti per l'attrezzatura da palestra a casa, prenditi il tempo di sederti e chiediti cosa vuoi dalla tua palestra. Che tipo di esercizi ti piacciono? A quali aspetti del fitness vuoi rivolgerti maggiormente? Una volta che hai una migliore comprensione di ciò che vuoi che la tua palestra faccia per te, puoi iniziare a pianificare l'attrezzatura di cui avrai bisogno. In generale, vuoi avere un equilibrio tra allenamento cardio e forza. Ci sono diverse opzioni da cui è possibile ottenere la parte cardio. I più comuni sono tapis roulant, bici o ellittiche, ma anche alcuni meno conosciuti hanno dei vantaggi. L'importante è aumentare la frequenza cardiaca; qualunque forma di esercizio lo faccia per te sarà probabilmente il miglior investimento. Per l'allenamento della forza, ci sono molti percorsi diversi che puoi seguire. Alcune macchine più costose offrono esercizi diversi per le diverse aree del corpo. Ma se non sei pronto per un impegno finanziario così grande, puoi iniziare caricando la tua palestra con manubri, palle mediche, elastici, kettlebell, palle di stabilità e altro ancora. Ci sono molte opzioni per mantenere alto il tuo livello di forma fisica, quindi dai un'occhiata in giro e vedi cosa funziona per te.
Investi saggiamente
Se hai deciso di investire in una palestra in casa, è probabile che tu non voglia lesinare quando si tratta di quegli articoli che contano di più. Ma non vuoi nemmeno sentirti come se fossi stato truffato nell'acquisto di qualcosa che è più costoso del necessario. Come regola generale, scegli l'attrezzatura che rientra da qualche parte nella fascia media, il che significa che non è né la meno costosa né la più costosa. Prima di iniziare a cercare un pezzo di equipaggiamento, poniti una semplice domanda: cosa voglio che questo articolo faccia per me? Rispondere a questa domanda in anticipo renderà la ricerca molto più semplice. Se tutto ciò che desideri dal tuo tapis roulant è che vada più veloce o più lento, cerca l'opzione più semplice. Ma se ne vuoi uno che calcoli la tua frequenza cardiaca e crei programmi di allenamento per te, vorrai un modello completamente diverso. Proprio come non andresti a caccia di casa senza sapere quante camere da letto hai bisogno, non dovresti cercare l'attrezzatura da palestra senza avere un'idea di ciò di cui hai bisogno. Facendo semplicemente un elenco delle tue esigenze, puoi assicurarti di conoscere esattamente ciò di cui hai bisogno e fare l'acquisto migliore per te.
Ricerca prima dell'acquisto
La cosa migliore che puoi fare prima di investire in una nuova macchina è ricercarla il più possibile. Dopo aver visitato un paio di negozi e aver avuto un'idea di ciò che è disponibile, annota le tue opzioni e scava un po'. Il primo posto che puoi controllare è online. Basta digitare la marca o il modello di un attrezzo ginnico in un motore di ricerca quasi sicuramente genererà una serie di recensioni degli utenti. Considera anche di fare un salto nella tua palestra locale per chiedere ad alcuni allenatori quali pezzi preferiscono. Creare la tua palestra di casa è un grande investimento e l'attrezzatura che scegli sarà con te per un po', quindi non aver paura di fare domande e ottieni il miglior affare possibile!
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