Ci sono alcuni tipi di cancro che sono equiparati a uno stile di vita malsano; tuttavia, il cancro al seno non è uno di questi.
Mangiare sano durante
trattamento del cancro al seno
Una delle prime cose che le persone mi hanno detto quando hanno scoperto che avevo il cancro al seno è stata: "Ma tu lo sei così sano.” Ho deciso di non soffermarmi sull'ignoto e di concentrarmi sul migliorare il più rapidamente possibile.
Detto questo, ammetto che in mezzo a tutti i sentimenti di angoscia, paura e incertezza che sono venuti con la mia diagnosi di cancro, anche la rabbia era qualcosa che provavo. Seguo una dieta sana, mi alleno religiosamente e sono un consulente di nutrizione e benessere. Ho avuto un momento molto difficile riconciliare perché questo è successo a me.
Anche se non hanno impedito la mia diagnosi, quando ho appreso di più sui trattamenti per il cancro al seno di cui avrei avuto bisogno, ho capito che essere in così buona salute mi avrebbe aiutato con la mia guarigione.
La mia decisione di essere in salute
Ci sono così tante fasi associate a una diagnosi di cancro che il recupero non è qualcosa che ti viene in mente mentre stai cercando di assorbire lo shock di ciò che ti aspetta. Ma i miei medici mi hanno detto che mi sarei ripreso e che il mio stile di vita sano avrebbe giocato un ruolo importante in un recupero rapido e più facile. Questo si è rivelato vero dopo l'intervento chirurgico.
Mi sono alzato in piedi in pochi giorni. Essendo una personalità di tipo A, non c'era altro modo in cui l'avrei avuto. Probabilmente a mio danno, non mi sono perso le partite di calcio di mio figlio, le partite di pallavolo o il ritiro scolastico. Inconsciamente, stavo probabilmente cercando di dimostrare a me stesso che ero in grado di fare tutto, nonostante le circostanze.
Dieta ed esercizio fisico durante il cancro
Il mio corpo si sentiva infiammato dalle radiazioni. Anche se ho continuato a fare esercizio per tutta la durata del trattamento, non sono stato in grado di esercitarmi così vigorosamente come prima.
Il mio frullato per il recupero dal cancro: Cavolo riccio, limone, ananas, banana, un assortimento di frutti di bosco, semi di chia e acqua di cocco.
La stanchezza peggiorava progressivamente con il passare delle settimane. Sapevo che l'unico modo per combattere questa stanchezza era continuare a fare esercizio e mantenere una dieta estremamente pulita. Ho raddoppiato la mia assunzione di antiossidanti aggiungendo un frullato verde ogni giorno.
Avevo bisogno di contrastare l'infiammazione con cibi considerati antinfiammatori. Per farlo, mi sono concentrato su una dieta prevalentemente vegetariana. Ho aggiunto il pesce una o due volte a settimana e anche pollo magro o tacchino macinato una volta alla settimana. Non ho eliminato i latticini, ma ho limitato l'assunzione di latticini ai formaggi crudi e allo yogurt greco.
La mia dieta era ricca di frutta e verdura prima di iniziare il trattamento, ma ora ne volevo davvero tanto. Avevo bisogno di un frullato e di mangiare un'insalata per sentirmi pieno di energia. Grassi sani, come noci, avocado e oli, sono stati aggiunti alle mie insalate. Ho anche aggiunto la curcuma e lo zenzero ai miei frullati e cibi, poiché sono entrambi noti per le loro proprietà antinfiammatorie.
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Credo davvero che la dieta che ho seguito durante il trattamento con radiazioni sia stata la chiave per poter funzionare bene e continuare con le mie normali attività quotidiane. Anche se questa dieta ha funzionato bene per me, è importante ricordare che ogni piano di trattamento è diverso come ogni diagnosi di cancro. Ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare necessariamente per un'altra.
Incoraggio tutte le donne che si stanno sottoponendo a un trattamento per il cancro al seno a verificare con il proprio medico quali alimenti sono i migliori per te durante il trattamento personalizzato.
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