Quando si tratta di esercizio, sei una ragazza in palestra o preferisci metodi alternativi per metterti in forma? Rispondi a questo quiz per scoprire il tuo stile di fitness e poi ottieni suggerimenti su misura per il tuo modo di allenarti!
Sei dovuto all'allenamento, ma piove a dirotto. cosa fai?
UN. Fai una pausa per la palestra. Puoi guardare la pioggia cadere mentre registri miglia sul tapis roulant.
B. Indossa la tua attrezzatura da pioggia e precipita fuori. Un po' di pioggia non ti farà male!
C. Chiama un'amica e sfidala a una corsa sotto la pioggia. Sei abbastanza forte, ma lei lo è?
D. Inserisci il tuo DVD di fitness preferito e fai una lezione di cardio improvvisata nel tuo salotto.
Qual è l'elemento senza il quale non puoi allenarti?
UN. La tua tessera palestra
B. I tuoi occhiali da sole
C. Il tuo orologio digitale/cardiofrequenzimetro
D. Il tuo Blackberry (così puoi controllare la tua posta mentre ti alleni, ovviamente!)
La tua giornata ideale incentrata sul fitness include...
UN. Quella lezione di cardio killer che non vedevi l'ora di provare, poi un massaggio di 60 minuti.
B. Un'escursione nel bosco, poi un picnic nel parco.
C. Una corsa su strada di 10 km al mattino presto seguita da una colazione a base di pancake con gli amici.
D. Una lunga passeggiata o una corsa durante la pausa pranzo dal lavoro.
Quando è il momento di fare esercizio, di solito ci si trova...
UN. Sul tapis roulant. Puoi buttare via un sacco di calorie e far lavorare i tuoi muscoli correndo sulla pendenza più ripida.
B. Sulla tua bici. Ami sentire la corsa del vento mentre pedali.
C. In campo, o in campo, o in pista. Ovunque tu possa trovare una competizione amichevole, sei a posto.
D. Nel tuo ufficio. Sei la regina del multi-tasking e sei noto per avere una routine addominale durante una teleconferenza.
Ora, calcola le tue risposte per scoprire il tuo stile di allenamento!
Per lo più A: Gym Rat
I tuoi amici scherzano sul fatto che vivi in palestra, ma è un po' vero: passi la maggior parte del tuo tempo libero a sudare nella tua palestra preferita. Dallo spinning all'alba allo yoga a tarda notte, il tuo calendario è pieno zeppo di lezioni di allenamento. E quando non sei in studio? Stai colpendo la bici ellittica e reclinata o nuotando in piscina. Annoiato facilmente, ti piace la varietà che la tua palestra ha da offrire. E mentre altri potrebbero lamentarsi di quelle quote associative mensili, tu non hai lamentele: sai che i tuoi soldi sono ben spesi! Cerchi una nuova palestra? ecco consigli su come scegliere la palestra perfetta per te.
Per lo più B: Appassionato di attività all'aperto
Faresti un'escursione nei boschi durante una passeggiata su un tapis roulant ogni giorno. In effetti, probabilmente hai lasciato scadere il tuo abbonamento alla palestra perché stavi facendo altrettanto di un percorso di allenamento correndo con il tuo cane o giocando a frisbee con gli amici nel parco. Anche in caso di maltempo preferiresti stare all'aperto, fare escursioni con le racchette da neve o sciare sulla neve o fare una corsa fangosa sotto la pioggia. Goditi il tuo legame di fitness con la natura - assicurati di farlo proteggi la tua pelle dalle scottature e dall'invecchiamento durante gli allenamenti all'aperto.
Per lo più C: regina competitiva
Vivi del brivido della vittoria e prosperi totalmente sulla competizione. Quindi non c'è da meravigliarsi se i tuoi fine settimana sono solitamente pieni di gare su strada, triathlon o tornei di pallavolo. Un fissatore di obiettivi, hai adattato i tuoi allenamenti al tuo programma di gara e sei sempre interessato a confrontare le note con gli altri quando si tratta di piani di allenamento. Hai bisogno di un altro modo per ottenere il vantaggio? Per un allenamento killer che farà fluire quei succhi competitivi, prova l'allenamento a intervalli.
Principalmente D: corpo occupato
Che tu lavori a tempo pieno o una mamma a tempo pieno, sei una donna impegnata. Significa che non hai molto tempo per la palestra. Quindi fai la maggior parte dei tuoi allenamenti da casa e preferisci che sia così. E perché non dovresti? Puoi rotolare direttamente dal letto al tuo studio di yoga o danza fitness. Con una raccolta impilata di DVD di fitness e una pletora di attrezzature per il fitness, goditi la flessibilità di metterti in forma nel tuo tempo libero e sul tuo terreno. E se stai cercando alcuni nuovi articoli per assicurarti che la tua palestra di casa sia rifornita con tutto il meglio, dai un'occhiata a questo elenco di attrezzatura per il fitness a basso costo.
