Elizabeth Olmeim, 42 anni, di Willow, in Alaska, condivide come ha perso più di 100 chili in meno di un anno!
Statistiche:
Piano dietetico: Atkins
Iniziato: feb. 2004
Peso iniziale: 263
Peso attuale: (a novembre 2004): 147
Sono sempre stato in sovrappeso fin da quando ero piccolo. Mio padre mi sottoponeva a diete da fame per farmi perdere peso e ovviamente non ha mai funzionato! Quindi, da giovane adulto, avevo praticamente rinunciato all'intero concetto di "perdere peso". Quando mi sono sposato e ho avuto figli, ho praticamente trasmesso le mie convinzioni secondo cui devi essere felice con quello che sei. Ma in fondo ho capito che era solo una scusa per mangiare come volevo. Avevo già provato le diete e presto avevo rinunciato non a causa di traumi infantili ma perché ADORAVO IL CIBO!
Mio marito ed io avevamo un caro amico che aveva più o meno l'età di mio marito che ebbe un infarto. Aveva circa 40 anni. È stato un grande campanello d'allarme per entrambi. Quindi, abbiamo confrontato le diverse diete e optato per l'Atkins. Intendiamoci, non mi ero mai attaccato a niente prima per più di una settimana.
Durante la prima settimana ho avuto "l'influenza di induzione". È stato allora che ho iniziato a rendermi conto di quanto fossi dipendente dal cibo. Ho avuto un amico venuto a trovarmi circa una settimana dopo che ero a dieta. (Stavo ancora cercando di decidere se avrei "mantenuto" o meno) E lei ha detto qualcosa di così semplice, ma molto profondo a cui non avevo mai pensato prima. Ha detto che dovrai solo essere duro con te stesso e dire "no" quando vuoi qualcosa che non dovresti avere.
Ovviamente altre persone probabilmente direbbero cosa c'è di così grande in questo. Ma non avevo mai pensato di essere duro con me stesso prima. Ci amiamo così tanto che di solito non ci neghiamo ciò che vogliamo.
La sua profonda affermazione mi ha fatto superare le due settimane successive.
Dopodiché, vedere il peso scendere rapidamente mi ha aiutato a collegarmi. In poco tempo, ho aggiunto l'esercizio al mix e ho iniziato a sentirmi meglio. E ad agosto avevo perso 100 libbre. Non potevo crederci! Anche adesso mi sveglio la mattina sentendomi lo stomaco per assicurarmi che non sia un sogno. Mio marito ed io siamo ora nella fase di manutenzione. Vorrei ancora perdere altri 7 chili. Ma lo toglierò nel tempo.
Viviamo ancora lo stile di vita a basso contenuto di carboidrati insieme ai nostri figli. Tra i vantaggi di questo cambiamento di stile di vita c'è che la famiglia ha imparato a mangiare meglio. Mio marito ha perso 60 libbre. Mia figlia maggiore ha perso 50 chili. E il resto della famiglia ha imparato ad amare le verdure.
Il mio consiglio sarebbe qualunque dieta tu scelga di fare, mantienila. Ci saranno sempre compleanni, potluck, vacanze, ecc., Che verranno fuori, insieme a motivi per abbandonare la dieta. Devi essere coerente!
Il primo mese che ero su Atkins, abbiamo avuto un potluck in chiesa, il mio compleanno e una cena, e dovevo rimanere forte. Ho davvero scoperto di che pasta ero fatto. Non appena ho conquistato qualcosa del genere mi sono sentito più forte.
E se cadi, torna subito in sella. La tua più grande sconfitta è quando cadi e getti la spugna. Abbiamo tutti brutte giornate. Tutto quello che puoi fare è superarli e ricominciare da capo il giorno successivo.
