Non disdegno di ammettere che corrompo, e persino pago, i miei figli per giocare con i miei capelli. Sappiamo tutti che è meraviglioso. È rilassante e può metterci immediatamente in uno stato simile allo Zen, e scopro che non voglio altro che finire la mia giornata con qualcuno che mi passa una spazzola tra i capelli o mi intreccia le ciocche.
È diventata una tradizione notturna a casa mia e ho iniziato a notare che non mi stavo solo godendo la sensazione di ciò, giocare con i miei capelli mi sollevava il morale se mi sentivo giù, stressato o semplicemente in a funky.
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Molti sarebbero d'accordo sul fatto che sia una sensazione meravigliosa, ma perché avere i capelli giocati o farsi massaggiare la testa è così bello? E può davvero elevare il nostro umore?
Lei sa ha parlato con la dott.ssa Sara Williams, psicologa clinica e consulente professionale per la
Tra di noi clinica. Williams ha confermato che in effetti riduce lo stress poiché gli esseri umani sono esseri sociali e sono programmati per provare "piacere attraverso l'intimità fisica l'uno con l'altro da tocco," lei dice.E non è solo un tocco che farà. Deve essere amorevole, tocco umano - ecco perché a massaggio la sedia non è piacevole come ricevere un massaggio da una persona. "La rete neurale sensoriale dietro la nostra esperienza di contatto fisico può fare la differenza", afferma.
Quando qualcuno ti tocca in modo amorevole, rilascia l'ormone del legame noto come ossitocina. Il contatto umano fa sì che il corpo reagisca riducendo i livelli di cortisolo, che "può abbassare la pressione sanguigna e ridurre frequenza cardiaca, che riducono lo stress e hanno un impatto benefico sul nostro benessere generale e sull'umore", afferma Williams.
E i benefici della guarigione non finiscono qui, aggiunge Williams. "Alcuni studi suggeriscono che un contatto regolare, come avere qualcuno che gioca con i nostri capelli, può persino rafforzare il nostro sistema immunitario". Non riesco a pensare a un modo migliore per scongiurare la malattia di un bel massaggio alla testa.
Toccare i capelli, la testa e il cuoio capelluto è particolarmente inebriante in quanto vi sono "neuroni sensoriali specializzati situati alla base dei follicoli piliferi", afferma Williams.
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Continua spiegando che questi neuroni rilevano piccoli movimenti e, una volta stimolati, "il neurone trasmette un messaggio sensoriale al cervello". Questo è ciò che provoca il rilascio di sostanze chimiche del benessere.
Shannon Lajoie, una massaggiatrice autorizzata che pratica da 17 anni, aggiunge che in realtà non ci rendiamo conto di quanto lavoro faccia il nostro muscolo frontale durante le nostre ore di veglia.
“Il massaggio alla testa ha questo effetto trasformativo perché è così bello che mette la nostra consapevolezza nel nostro corpo e fuori dalla nostra testa, il che è incredibile considerando che il massaggio sta avvenendo sulla testa ", lei dice. "Ci sono più terminazioni nervose e sicuramente più punti trigger e un'altissima concentrazione di punti di agopuntura anche nelle nostre teste".
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È facile dimenticare quanto effettivamente fanno le nostre teste per noi durante il giorno. Le espressioni facciali, il digrignamento dei denti, il parlare e il masticare creano tutti tensione nella nostra zona della testa e del collo, che ne siamo consapevoli o meno. È rilassante che la tensione venga rilasciata e che questo tessuto muscolare riceva un po' d'amore.
E a differenza di altre forme di massaggio, non è necessario assumere qualcuno autorizzato e addestrato per trarne i benefici. In alcuni casi, non è necessario guardare oltre la persona seduta accanto a te sul divano.
