Se sei sposato da un po' di tempo, non importa quanto felice o problematica fosse quella relazione, San Valentino lo era probabilmente ancora un po' romantico e divertente. Come un giorno per ritrovarsi con la propria “persona” per un po' di vino, cioccolato e tempo tra le lenzuola, San Valentino può sembrare scoraggiante per una persona appena single che sta affrontando un divorzio.
I promemoria dell'amore e della solidarietà sono ovunque, dalle fragole ricoperte di cioccolato al supermercato ai bouquet e ai regali inviati o ricevuti al lavoro. E può essere difficile venire a patti con il fatto che il tuo matrimonio è finito e ti stai imbarcando nel tuo primo assolo del V-day da un po' di tempo.
Fortunatamente, c'è un lato positivo. È un grande giorno per trattarsi bene, donare te stesso quell'amore e quel conforto che normalmente daresti a un'altra persona. Ecco come sopravvivere al tuo primo San Valentino dopo un divorzio. Chi lo sa? Potrebbe essere ancora il tuo San Valentino preferito.
Rivolgiti ai tuoi amici single
Se vuoi essere letteralmente da solo a San Valentino, puoi assolutamente farlo. Ma anche se sei romanticamente solo, puoi comunque contattare i tuoi amici single e fare invece un divertente appuntamento di gruppo.
"Suggerisco di creare un rituale che ti piace fare che possa raddoppiare come cura di te stesso [mentre] piangi la perdita del tuo matrimonio", psicoterapeuta autorizzato e terapeuta matrimoniale e familiare Shirin Peykar dice SheKnows.
Ad esempio, puoi preparare fragole ricoperte di cioccolato con gli amici e creare un nuovo rituale di San Valentino, suggerisce. Oppure cenare o bere un appuntamento, giocare a bowling o una serata tra ragazze a casa con un po' di vino, gelato e cattivo Commedie romantiche.
Fai qualcosa di creativo
Far fluire quei succhi creativi può agire come una forma di terapia, dice Peykar. “Partecipa a una serata di pittura, da solo o con gli amici. Diventare creativi può essere una liberazione terapeutica", afferma. Inoltre, sarai anche in un ambiente sociale, dove potresti effettivamente fare amicizia o incontrare anche un potenziale partner. (Forse un dolce a San Valentino con una nuova connessione romantica dopo tutto?)
"Se hai bambini, fai qualcosa di creativo e pratico insieme, come cucinare, cuocere al forno o un progetto artistico e divertirti", dice. Trascorrere del tempo con i propri cari può migliorare il tuo umore, poiché è un promemoria di ciò che tu fare avere nella tua vita piuttosto che ciò che è stato perso.
E se sei solo per tutto il giorno e la sera, connettiti con la natura, che può agire come una forma di terapia meditativa, dice Peykar. “Fai una passeggiata o un'escursione e trova divertimento nel momento presente con la natura. Questa è una forma di meditazione, che aiuta con i sentimenti di dolore post-divorzio", spiega.
Coccolarsi
Non hai bisogno di un coniuge che ti offra dolci e fiori: mostra a te stesso un po' di amore. “Comprati dei fiori o un regalo che ti dia gioia. Questo è un modo per praticare la cura di sé sintonizzandosi sulle cose che ti fanno sentire amato", afferma Peykar.
Oltre ai regali, rendi la giornata tutta per te, dice a SheKnows la consulente professionale autorizzata Nickia Lowery. Vai dal tuo parrucchiere o salone di bellezza preferito, prenota un massaggio, fai shopping, segui un corso di fitness o coccolati con i tuoi film e snack preferiti, consiglia. Tutte queste divertenti attività ti regaleranno una giornata meravigliosa, indipendentemente dalla compagnia.
Considera un'app di appuntamenti
Unisciti a un'app di appuntamenti se sei pronto. “Non c'è niente di sbagliato nel tornare al gioco degli appuntamenti e divertirsi. È probabile che tu non sia l'unico a cercare un appuntamento per San Valentino", afferma Lowery. E se non sei ancora pronto per fissare un appuntamento, un po' di flirt e messaggi innocui sull'app ti distraggono e aumentano la tua sicurezza.
Cerca eventi in location
Ci sono altre persone single in giro a San Valentino in cerca di cose da fare. “Esamina gli eventi sociali nella tua zona. È probabile che stiano organizzando eventi speciali per San Valentino a cui puoi partecipare con altri [che] stanno anche navigando da soli a San Valentino", afferma Lowery.
Goditi e abbraccia la tua vita da single a San Valentino con un buon gruppo di persone e la tua prossima avventura.
