Il dottor Oz sta salutando lo sciroppo di yacon come uno strumento miracoloso per la perdita di peso. Ma è il vero affare, o tutto clamore?
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Dott. Mehmet Oz ha un altro miracolo di perdita di peso... o mania della dieta, a seconda di cosa ne pensi.
Secondo il famoso medico, sciroppo di yacon accelera perdita di peso senza dieta o esercizio. È un alimento naturale che non è una pillola o un integratore.
L'agente dolcificante, che viene estratto dalla pianta di yacon trovata in Sud America, è un alimento base della dieta in Sud America.
Oz ha condotto il suo test su 60 donne tra il suo pubblico. Ognuno di loro aveva un cucchiaino di sciroppo al giorno prima dei pasti per quattro settimane. Non hanno cambiato la loro dieta o la routine di esercizio durante il processo. L'episodio, che originariamente era andato in onda l'anno scorso, è stato ritrasmesso durante il Memorial Day.
Ha scoperto che il 73% delle donne ha perso in media 3 libbre e la loro circonferenza della vita è diminuita di 2 pollici. Inoltre, il 68% di loro consiglierebbe lo sciroppo di yacon ad amici e familiari.
Qual è l'agente misterioso in questo sciroppo sudamericano? Ha circa sette calorie in ogni cucchiaino, è ricco di fibre e stimola il metabolismo, ha detto Oz. Le donne nel suo processo hanno detto che ha aiutato a frenare la loro fame.
Neal Barnard, M.D., autore di Inizio della perdita di peso di 21 giorni, ha dato la sua approvazione allo sciroppo e ha detto che può essere usato come sostituto dello zucchero.
"Lo sciroppo di Yacon può aiutarti a perdere peso e sembra essere sicuro e facile da usare", disse Barnard. "Vale la pena provarlo."
Lo sciroppo di Yacon sembra essere tra le ultime mode dietetiche che promettono risultati rapidi. Anche se c'è uno studio che riporta di aver trovato una significativa diminuzione del peso corporeo e della vita circonferenza, non sono stato in grado di determinare la dimensione del campione, la dieta utilizzata nello studio e persino la quantità di peso perso.
Lo sciroppo di Yacon è ricco di fruttooligosaccaridi, che ha benefici prebiotici, ha osservato Sharon Palmer, dietista registrato e autore di La Dieta Vegetale. Va bene, ma potresti non voler correre al negozio per fare scorta.
"Semplicemente non ci sono prove sufficienti per suggerire che questo prodotto possa aiutare con la perdita di peso", ha detto.
“Non esiste una bacchetta magica per dimagrire. Certo, ci sono alcuni alimenti che potrebbero avere effetti piccoli e modesti sul metabolismo, ma si riduce comunque a mangiare di meno e ad allenarsi di più per perdere peso", ha detto Palmer. "La cosa migliore da fare è seguire una dieta ricca di cibi vegetali integrali ricchi di fibre e fonti proteiche salutari, e includere l'esercizio fisico nello stile di vita quotidiano per perdere peso".
Andy Bellatti, ha concordato un nutrizionista con sede a Las Vegas.
"Archivialo sotto 'un'altra stupida moda'", ha detto Bellatti. “L'idea che un dolcificante calorico aiuti nella perdita di peso è infondata e ridicola. Il pubblico americano merita di meglio".
Vale la pena provare la garcinia cambogia?
Cerchi un altro prodotto che ti aiuti a perdere peso velocemente? Secondo an truffa su internet che ha usato illegalmente il La salute delle donne marca, Garcinia Cambogia lavori. (Probabilmente hai visto apparire annunci pubblicitari sul tuo feed di Facebook.)
Il frutto tropicale, coltivato in Indonesia, è ricco di calcio, fosforo, ferro, tiamina, riboflavina e niacina. Sembra un modo naturale per perdere peso.
Ma la crosta contiene acido idrossicitrico, un composto che si dice riduca l'appetito e impedisca al corpo di immagazzinare grasso. Le pillole sono integratori, però, non farmaci. Non sono approvati dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti, quindi non sono regolamentati. Nel caso del prodotto OxyElite Pro, l'utilizzo era legato a più ricoveri, secondo Sue Decotiis, M.D.
"La maggior parte delle marche di pillole dietetiche con estratto di garcinia cambogia, compresi i grandi nomi, non hanno superato i test di qualità e quantità di laboratori indipendenti", ha affermato Decotiis. “Inoltre, non ci sono stati studi su larga scala che confrontassero la garcinia con placebo o altri integratori. Probabilmente non ci saranno mai dati oggettivi sulla garcinia”.
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