Per molti di noi, umidificatori e malattie vanno di pari passo. Hai il raffreddore, la tosse o l'influenza in arrivo? Istintivamente, prendi il tuo umidificatore dal magazzino, gli dai una rapida pulizia e lo sistemi vicino al tuo letto, quindi speri per il meglio.
Ma oltre all'Organizzazione Mondiale della Sanità, esperti come il Dr. Arfa Babaknia, medico di famiglia e direttore medico presso MemorialCare Medical Group a Fountain Valley, California, suggerisce che né gli umidificatori a vapore né quelli a nebbia fredda sono incoraggiati nella gestione di un raffreddore o di una tosse.
"C'è una mancanza di dati a sostegno dell'effetto dell'umidificatore a freddo oa vapore e anche preoccupazioni per il corretto modo d'uso (complicanze come rischio di ustione e, se il paziente ha l'asma, sviluppo di broncospasmo),” Babaknia dice.
Ciò non significa che dovresti buttare via il tuo. In effetti, ci sono molti vantaggi nell'usare un umidificatore. Dormire con uno può lenire e alleviare una serie di problemi di salute e bellezza che ti causano un grande disagio.
“Consiglio l'uso dell'umidificatore per il paziente con tosse secca e soprattutto un paziente con apnea notturna, pesante russare, BPCO [broncopneumopatia cronica ostruttiva], sinusite e rinite allergica per sciogliere il catarro”, Babaknia dice. Aggiunge che anche i pazienti con passaggi nasali secchi (il più delle volte a causa della febbre da fieno o di un effetto collaterale dei farmaci) traggono beneficio dal dormire con un umidificatore nella loro stanza.
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Anche se non soffri di problemi respiratori, la tua carnagione ti ringrazierà per aver usato un umidificatore, in particolare quando le temperature scendono e la bassa umidità esaurisce la pelle dell'umidità, afferma il certificato di bordo dermatologo e Vero Sé consigliere Dr. Joel Schlessinger.
"L'utilizzo di un umidificatore in casa può aggiungere umidità all'aria e aiutare a prevenire la pelle secca", afferma Schlessinger. "Se il tuo sistema di riscaldamento non ha un umidificatore integrato, usarne uno portatile nella tua camera da letto contribuirà ad aggiungere umidità all'aria. Impostare sempre l'unità al di sotto del 60 percento di umidità, poiché livelli superiori consentiranno all'umidità di condensarsi sulle superfici, il che potrebbe portare alla crescita di batteri. Ricordati di cambiare l'acqua nell'umidificatore ogni giorno e di pulirla una volta alla settimana. I batteri possono crescere in acqua stagnante. Respirarlo potrebbe causare problemi respiratori”.
Se sei perplesso se acquistare un umidificatore a nebbia calda o fredda, consolati nel sapere che la Mayo Clinic ritiene che entrambi possano essere efficaci. Babaknia suggerisce anche di passare da una all'altra per prendere di mira diverse condizioni di salute.
“Un umidificatore ad aria fredda può essere utilizzato per un paziente con la groppa e un umidificatore riscaldato per la gestione di infezioni delle vie respiratorie superiori e BPCO, rinite allergica e un paziente con apnea notturna. [Un paziente con apnea notturna dovrebbe] utilizzare con la maschera CPAP o BiPAP perché le normali maschere CPAP rendono le vie aeree secche e riducono la conformità all'uso della macchina CPAP", afferma Babaknia.
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Ma entrambi gli umidificatori a nebbia calda e fredda hanno i loro svantaggi. Quando si utilizza un umidificatore nella stanza di un bambino o di un neonato, potrebbe essere meglio optare per una nebbia fredda per evitare potenziali incidenti, come versare l'acqua calda prodotta da un umidificatore a nebbia calda. D'altra parte, un umidificatore a nebbia fredda potrebbe far sentire la tua stanza un po' troppo fredda e può disperdere l'accumulo di minerali e muffe o batteri più facilmente di un umidificatore a nebbia calda.
La linea di fondo è indipendentemente dall'umidificatore che scegli, è fondamentale pulirlo ogni giorno e, se possibile, riempirlo con acqua in bottiglia distillata o purificata per prevenire l'accumulo di minerali contenuto. Potrebbe non curare la tosse o il raffreddore, ma un umidificatore può alleviare i sintomi che ti tengono sveglio la notte in modo che tu possa riposare meglio.
Una versione di questo articolo è stata originariamente pubblicata nel marzo 2016.
