Ammettiamolo. Tutti hanno bisogno di tirare fuori dal congelatore un pasto pronto ogni tanto, anche il lunedì senza carne. Per fortuna, ci sono alcune opzioni che sono senza carne, gustose e più salutari di altre.
Fuori dal congelatore
Quando devi raggiungere la maniglia del congelatore per trovare il tuo pasto, è bello sapere che hai a disposizione opzioni congelate più sane e senza carne! Da quando Marzo è Nazionale Cibo surgelato Mese, abbiamo pensato di festeggiare offrendoti alcune opzioni di cibo surgelato che puoi estrarre dal congelatore e servire con verdure fresche o una bella insalata verde per opzioni veloci e più salutari.
Cibo surgelato che fa bene
Non tutti i cibi surgelati fanno male, ma alcuni sono decisamente migliori di altri. Non devi rifornire il tuo congelatore di ali di pollo, pizza ai peperoni e burrito di manzo per avere un ottimo pasto o uno spuntino pronto in breve tempo. Pensa a verdure surgelate, polpette vegetariane, patate e pizze senza carne.
Alcune ottime opzioni surgelate includono cibi da cerotto vegetariano. L'azienda offre opzioni deliziose, convenienti e salutari che sono senza carne e utili quando non c'è tempo per un pasto completo fatto in casa. Un altro bonus: i bambini li adorano!
- Bocconcini di broccoli con formaggio, bastoncini di zucchine e bocconcini di spinaci fai ottimi spuntini o stuzzichini quando sei in difficoltà.
- Hamburger per gli amanti dei vegetariani, polpette senza carne e cani vegetariani sono perfetti per servire come parte principale del vostro pasto e lasciate qualche minuto per tirare insieme la pasta da servire con le polpette, o un'insalata fresca o fagioli per accompagnare i vostri cani.
Pensi ai cereali o alle barrette quando pensi? Kashi? Sapevi che fanno anche pizza surgelata, antipasti surgelati monodose e waffle surgelati integrali?
- Pasta al pesto di Kashi Primavera ha verdure come piselli, peperoni e carote servite con pasta integrale in salsa di pesto di basilico. Il Enchilada piccante di fagioli neri offre un sacco di verdure avvolte intorno a una tortilla di mais, condite con una salsa piccante e servite con un contorno di pilaf integrale.
- Ce ne sono anche diversi Pizze vegetariane surgelate Kashi da scegliere con croste che fondono i sette cereali integrali e il sesamo di Kashi con semi di lino. Yum!
Prendi il "contro" per comodità
Ci sono molti buoni cibi surgelati senza carne disponibili. Veggie Patch e Kashi sono due aziende che fondono gusto, ingredienti più sani e una varietà di opzioni senza carne, particolarmente piacevoli quando sei a corto di tempo, anche su un Lunedì senza carne!
Con il tempo che risparmierai, mescola un'ottima insalata da servire con il resto del tuo pasto!
Ricetta semplice di insalata greca
Serve 4
Ingredienti:
- 2 cetrioli grandi, sbucciati e privati dei semi
- 6 olive nere grandi, tritate
- 2 peperoni verdi grandi, privati dei semi e tagliati a dadini
- 1 peperone rosso grande, privato dei semi e tagliato a dadini
- 1 piccola cipolla rossa, tagliata a pezzi da 1 pollice
- 1 pomodoro grande, a dadini
- 1/2 tazza di olio d'oliva
- 1-1 / 2 cucchiaini di aceto di vino bianco
- 1/2 tazza di formaggio feta sbriciolato
- Sale e pepe a piacere
Indicazioni:
- Unire tutte le verdure in una ciotola capiente.
- In una piccola ciotola, sbatti insieme l'aceto e l'olio, sale e pepe e mescolalo con le verdure.
- Aggiungere il formaggio feta e mescolare ancora per ricoprire bene prima di servire.
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