Per anni, tutti a partire dal fornitori di servizi medici a celebrità si sono mobilitati per sensibilizzare su depressione postparto. Ora è diventato risaputo che i cambiamenti fisici, emotivi e ormonali che una persona subisce dopo aver dato la nascita può essere più del semplice "baby blues", ma una grave condizione medica che merita screening, valutazione e trattamento.
Tuttavia, è altrettanto importante riconoscere che questi cambiamenti possono verificarsi molto prima che una persona partorisca. Sebbene gli stereotipi suggeriscano che la gravidanza dovrebbe essere un periodo vivace ed esuberante di pelle rugiadosa, capelli perfetti e fluttuanti su una ninfea (cos'è una piccola nausea mattutina qua e là?), Prenatale depressione è anche una condizione molto reale.
Che aspetto ha la depressione prenatale?
Secondo Alisa Kamis-Brinda, un'assistente sociale clinica autorizzata e proprietaria di Soluzioni di serenità, che fornisce psicoterapia specializzata per disturbi dell'umore e d'ansia perinatali, gestione della rabbia, gestione dell'ansia e dipendenza.
Di più: Questo potrebbe essere un punto di svolta totale per chi soffre di depressione postpartum
Molti dei sintomi della depressione prenatale sono come i sintomi della depressione e dei disturbi d'ansia che non sono associati alla gravidanza o al periodo postpartum, dice Kamis-Brinda a SheKnows.
“Questi sintomi includono sentimenti di tristezza e depressione; incantesimi di pianto; perdita di interesse o piaceri; cambiamenti del sonno o dell'appetito non correlati alla gravidanza; scarsa concentrazione e concentrazione; senza speranza; impotenza; sentimenti di colpa, vergogna o inutilità; e pensieri suicidi [tra gli altri]”, spiega.
Chi è più colpito dalla depressione prenatale?
Anche se la depressione prenatale, come qualsiasi salute mentale problema, può avere un impatto su chiunque, ci sono alcuni fattori fondamentali che possono lasciare alcuni più vulnerabili rispetto ad altri. Natalie Telyatnikov, fondatrice di Dopo il parto migliore, è una sostenitrice ed educatrice della salute materna e durante la sua pratica ha notato che la depressione prenatale può essere influenzata da una varietà di fattori. Questi includono (ma non sono limitati a): “una storia di depressione; storia di problemi di fertilità; stress finanziario; stress coniugale; precedente perdita del bambino tramite aborto spontaneo o natimortalità; storia di abusi domestici; relazioni familiari tese; complicazioni in gravidanza; eventi traumatici della vita che si verificano durante la gravidanza, come un lutto in famiglia; cattiva salute in gravidanza, come sindrome da iperemesi gravidica; ormoni squilibrati; o avere sintomi di gravidanza esacerbati, come insonnia cronica, letargia o malumore”.
Telyatnikov osserva che la depressione prenatale è più "espressamente comune" nelle persone in gravidanza agli "estremi opposti del spettro socioeconomico", come "giovani (adolescenti) madri e madri più anziane [o] madri benestanti e povere madri».
Ci sono così tante aspettative sociali e culturali delle donne incinte e delle madri in generale che alcuni potrebbe sentirsi troppo in colpa o vergognarsi per riconoscere che questi sintomi fisici ed emotivi potrebbero essere depressione. La vecchia castagna che "ci vuole un villaggio" per crescere un bambino vale anche per proteggere la salute e il benessere dei futuri genitori.
Di più: Le donne che si svegliano presto hanno meno probabilità di soffrire di depressione
"Non puoi dire solo guardando una neomamma se è depressa per questo", Jamie Kreiter, un assistente sociale clinico autorizzato, dice a SheKnows. Kreiter afferma che il partner, i familiari e gli amici di una persona incinta dovrebbero ascoltare attentamente come quella persona descrive se stessa e i propri sentimenti.
Come si cura la depressione prenatale?
Kreiter afferma che vorrebbe anche vedere un cambiamento sistemico più ampio in campo medico per identificare e affrontare meglio i problemi di salute mentale materna.
"Come società, il trattamento inizia con tutti", spiega. “I fornitori sul campo, come gli OB, dovrebbero esaminare ogni donna e fornire risorse e riferimenti affidabili. Ogni madre incinta o dopo il parto dovrebbe ricevere un elenco di referral e fornitori”.
Per Kreiter, diagnosticare precocemente la depressione prenatale è così importante perché "la depressione perinatale e altri disturbi dell'umore e dell'ansia perinatali sono molto curabile.” Dice che i suoi clienti fanno bene con la terapia cognitivo-comportamentale e la terapia interpersonale, che sono entrambi trattamenti basati sull'evidenza metodi.
La terapia della parola è un'opzione popolare per la depressione prenatale dato che alcuni farmaci psicotropi (anche se certamente non tutti) potrebbero non funzionare per le persone in gravidanza. Kayce Hodos è una specialista in salute mentale materna e dice a SheKnows che raccomanda alle persone incinte di cercare specificamente "una salute mentale medico che comprende i disturbi dell'umore e d'ansia perinatali", sviluppa una buona routine di auto-cura, rafforza il loro sostegno sociale e accetta qualsiasi medico prescritto dal medico. farmaci.
Trovare il giusto team di trattamento è essenziale per sentirsi meglio. "Un buon ginecologo sarà informato sullo screening per la depressione prenatale e sarà felice di collaborare con un consulente e altre risorse della comunità", afferma Hodos.
Soprattutto, le persone alle prese con la depressione prenatale dovrebbero mostrare un po' di compassione. Hodos aggiunge: "La gravidanza può sembrare un compito travolgente, quindi è naturale essere emotivi. Ma è importante parlare con un fornitore di fiducia se hai problemi di gestione".
