Quando i tuoi ragazzi tornano a casa da scuola, di solito hanno una cosa in mente: il cibo. Vuoi rifornire la tua cucina di snack facili da afferrare, ma vuoi anche evitare prelibatezze malsane, preconfezionate, salate o zuccherate. Ecco cinque divertenti e salutari stuzzichini i tuoi ragazzi affamati divoreranno.
Pizza
Prendi il tagliapizza e taglia una torta rotonda in piccoli pezzi quadrati per spuntini facili. Oppure acquista snack per pizza da mordere che i tuoi ragazzi possono inserire nel tostapane o nel microonde per uno spuntino facile e di formaggio. Scegli condimenti vegetariani per aumentare la nutrizione di questa divertente idea di snack.
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hummus
L'hummus ricco di proteine è una scelta cremosa e deliziosa per la merenda. Servi l'hummus con carote croccanti e bastoncini di sedano o patatine pita, e i tuoi ragazzi saranno tutti carichi per la pratica sportiva, i compiti o semplicemente per uscire con gli amici. Se vuoi usare l'hummus come qualcosa di più di un semplice tuffo, Sabra ne ha compilati alcuni
ricette creative di hummus tra cui Hummus Deviled Eggs, Hummus Garlic Bread e Hummus Cucumber Cups.
Mini panini
Ridimensiona qualsiasi sandwich in uno slider per un divertimento istantaneo. I tuoi ragazzi adoreranno scavare tra i cursori BLT, i mini bagel e il formaggio cremoso o i piccoli sammies di tacchino. Inoltre, servire panini di piccole dimensioni darà agli adolescenti la sferzata di energia di cui hanno bisogno senza rovinare il loro appetito all'ora di cena. Se vengono degli amici, prepara un vassoio con un assortimento di mini-panini. Preparati: la tua casa potrebbe diventare il nuovo ritrovo del doposcuola.
Sushi
Il sushi è un'opzione finger food deliziosa e super nutriente. Se il sushi è nuovo per i tuoi ragazzi, inizia con i panini californiani, che in genere includono riso, polpa di granchio cotta e verdure avvolte in alghe essiccate. I California roll si possono trovare nella sezione refrigerata della maggior parte dei negozi di alimentari.
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Spiedini di frutta
Qualsiasi cibo sembra più attraente quando è allo spiedo. Prendi dei bastoncini di bambù e lancia un assortimento di frutta - melone, ananas, bacche e uva funzionano bene - per uno spuntino facile. Il tuo adolescente può aprire il frigorifero e prendere un kebab di frutta quando ha bisogno di un rinfrescante rinfresco.
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