La prelibatezza delle zucche autunnali non deve venire solo cotta in torte o cotta in stufati. Goditi lo spirito dell'autunno dal momento in cui ti svegli con questo frullato di zucca cremoso e nutriente.
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Nutriente e delizioso
Frullato di zucca speziata
Porzione 1
Se hai bisogno di qualcosa di un po' più solido dei sapori di agrumi di un frullato di frutta al mattino, allora adorerai questa opzione speziata di zucca. È la miscela perfetta di riempimento e rinfrescante.
Ingredienti:
- 1/4 tazza di cubetti di ghiaccio
- 1 banana (preferibilmente affettata e congelata)
- 2 cucchiai di fiocchi d'avena
- 1/2 tazza di purea di zucca
- 2/3 tazza di latte di soia (o altro latte a scelta)
- 1/2 cucchiaino di cannella
- 1/4 cucchiaino di noce moscata
- 1/2 cucchiaio di sciroppo d'acero (facoltativo)
Indicazioni:
- Metti i cubetti di ghiaccio e la banana nel frullatore e frulla finché non si rompono.
- Aggiungere gli altri ingredienti e frullare fino a che liscio.
- Trasferisci in un bicchiere e divertiti!
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