Ricotta su cracker
Una ciotola di ricotta è un ottimo spuntino salutare, ma può diventare piuttosto insipido e noioso dopo un po'. Mescola le cose trasformando la tua ricotta in un topping di cracker. Spalma un po' di ricotta su un cracker, quindi guarnisci con un po' della tua marmellata o gelatina di frutta preferita.
Ricetta cracker con farina di mandorle e sesamo >>
Popcorn speziati
Schioccare un lotto di popcorn è un modo rapido e leggero per battere un attacco pomeridiano di fame chimica, ma i semplici popcorn possono invecchiare in fretta. Fortunatamente, i popcorn sono versatili e si prestano meravigliosamente a molti gusti diversi. Completa il tuo con peperoncino in polvere o parmigiano e condimento italiano per uno spuntino salato, o spolvera con cannella e zucchero per un trattamento super dolce.
Pompelmo alla griglia
Sappiamo tutti che il pompelmo è un alimento meraviglioso quando si tratta di nutrizione e di controllo del girovita, ma non è la prima scelta della maggior parte delle donne quando si tratta di uno spuntino pomeridiano. Trasforma questo frutto sano ma aspro in un delizioso dolce semplicemente mettendolo sotto la tua griglia. Taglia un pompelmo a metà e mettilo sotto la griglia per circa cinque minuti, o finché non inizia a dorare a punti. Gli zuccheri naturali si caramelleranno e la carne diventerà calda e appiccicosa: ha un sapore così sorprendente che è difficile credere che sia salutare!
Yogurt al cioccolato
Lo yogurt è uno spuntino per molti, ed è abbastanza dolce da calmare un pazzo goloso, ma non fa molto per quelle fastidiose voglie di cioccolato. Mescola una confezione di cioccolata calda senza zucchero in una singola tazza di yogurt (qualsiasi gusto) per un dolcetto al cioccolato nel pomeriggio.
Consiglio rapido: Troppo occupato per sedersi e fare uno spuntino? Prova un frullato! Frulla la frutta congelata con lo yogurt o il latte di mandorle per un trattamento delizioso e salutare. Aggiungi spinaci o farina d'avena per renderlo più saziante e salutare.
Pera Marshmallow
Le pere sono succose e deliziose, ma a volte vuoi qualcosa di un po' più decadente. Affettate una pera come fareste normalmente e spalmatela solo con un po' di lanugine di marshmallow. Niente pere a portata di mano? Funziona anche con la maggior parte degli altri frutti!
pomodori greci
Se hai voglia di qualcosa di salato, questo andrà a posto. Tagliare un pomodoro a bocconcini e buttarci dentro una manciata di feta. Conditeli con l'aceto balsamico e buon appetito!
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