È importante mantenersi attivi durante l'inverno e i mesi primaverili fangosi, soprattutto se si vive dove il tempo inevitabilmente ostacola il consueto all'aperto esercizio. Ecco tre modi freschi, divertenti e favolosi per battere quei blah del tempo inclemente e bruciare calorie importanti. Questi intensi allenamenti indoor sono così efficaci che potresti ritrovarti a desiderare giornate fredde o piovose tutto l'anno!
P90x
P90X è un modo stravagante e stravagante per ottenere allenamenti efficienti ed efficaci con attrezzature minime! P90X, una serie di DVD con un forte seguito (quasi cult), fornisce un piano di formazione avanzato programmato incorporando tutto, dallo yoga e kenpo (karate) all'allenamento della forza e alla pliometria con modifiche per i principianti agli atleti. Ogni allenamento aumenta la frequenza cardiaca, mette alla prova la tua forza muscolare e la tua resistenza e ti rimette in forma, velocemente! Il programma P90X fornisce anche un piano nutrizionale con ricette per iniziare a bruciare calorie al massimo. È un ottimo programma quando hai poco tempo o sei tra una stagione di allenamento e l'altra.
Wii Fit Plus
Wii Fit di Nintendo è senza dubbio il gioco per console più venduto (e atteso da tempo) progettato per aiutare a mantenere attive le generazioni legate alla tecnologia! Il nuovo Wii Fit Plus cambierà il modo in cui ti alleni, il tuo equilibrio e persino il modo in cui ti muovi. Espandendo il software Wii Fit originale, Wii Fit Plus è ricco di tutte le funzionalità di Wii Fit, ma offre esercizi e strumenti aggiuntivi per personalizzare la tua routine di allenamento. Se hai già un profilo sulla Wii Fit originale, puoi persino trasferirlo su Wii Fit Plus. I programmi Wii Fit monitorano i tuoi progressi in base all'indice di massa corporea (BMI) e ti permettono di contare le altre attività della tua giornata per metterti in forma in modo divertente. L'exergame più popolare combina allenamento per la forza, aerobica, equilibrio e yoga e ha una pletora crescente di giochi per creare un impegno permanente per fitness! La parte migliore? Puoi metterti in forma nel comfort del tuo salotto, ogni giorno, a qualsiasi ora. Ottieni maggiori informazioni:www. WiiFit.com.
Pedalare al chiuso
Rispolvera la tua vecchia 10 velocità e inizia a pedalare - al chiuso! Dimenticatevi di acquistare una cyclette industriale (che voi sapere alla fine si trasformerà in un appendiabiti!); compra una bici da strada o una mountain bike o tira fuori la bici che hai riposto per l'inverno e mettila su un trainer per biciclette. I rulli da bicicletta sono dispositivi piccoli e portatili che tengono ferma la bicicletta mentre si consumano le calorie. A seconda dei tuoi obiettivi di allenamento, controlli l'intensità e il tempo con una rotazione di una manopola. Puoi persino trasformare le tue sessioni di ciclismo indoor in vacanze da sogno: basta guardare un video di allenamento in bicicletta di la tua destinazione preferita e parti in bicicletta per le spiagge assolate di un'isola o corri nel Tour de Francia. Il ciclismo indoor ti consente di allenarti sulla tua bici, simula la guida su strada reale e ti mantiene in perfetta forma in modo che la tua forma fisica in bicicletta non perda un colpo. Ottieni maggiori informazioni: http://cycling-review.com.accessories/bicycle-trainer/.
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