Se temi la salute di Capodanno e fitness risoluzioni o prosperare su di esse per mantenerti motivato a rimanere in forma, il giusto gadget per il fitness farà il tuo esercizio sforzi non solo di successo, ma anche economici e convenienti. Ecco le nostre migliori scelte per l'attrezzatura fitness per il nuovo anno.
Scarpe da passeggio
Gli esperti dicono che il posto migliore per iniziare la routine di fitness del nuovo anno è uscire per una passeggiata o correre con un buon paio di scarpe da fitness. Sebbene le scarpe siano di solito gli articoli più costosi da acquistare, attendi fino a quando non è stato appena rilasciato un nuovo modello della tua scarpa da passeggio preferita. Quando il vecchio modello sarà in vendita, puoi acquistare paia extra a questo prezzo scontato per risparmiare denaro, afferma Jeff Salvage di WalkingHealthy.com.
Pedometro
Aggiungi un contapassi alla tua pratica di camminata per meno di $ 20, afferma James O. Hill, Ph.D. Queste
economico i contapassi elettronici sono uno dei modi migliori per perdere peso, dice. Hill, che è direttore del Center for Human Nutrition presso l'Università del Colorado a Denver, raccomanda anche di puntare a 10.000 passi al giorno per massimizzare i tuoi allenamenti.
Calzini da corsa
Mentre ti fai strada durante la settimana, potresti anche prendere in considerazione il tempo, soprattutto perché gennaio e febbraio sono spesso freddi e umidi. I calzini da corsa Drymax offrono protezioni anti-vesciche, materiale a rete e prese d'aria per mantenere i tuoi tootsies caldi e asciutti. Un paio di questi calzini costa circa $ 16 a SockGeek.com.
Palla fitness
Non vuoi iniziare un allenamento tradizionale? Prova la stabilità o le palle svedesi. Queste palline di plastica gonfiate possono essere utilizzate per molte forme di fitness, inclusi crunch e flessioni tradizionali, posizioni yoga, pilates e altri esercizi di routine. La maggior parte costa circa $ 20 e può essere trovata in molti discount e online.
Pesi
Prova anche a usare i manubri a casa. Se hai davvero un budget limitato, i normali prodotti in scatola per la casa o le brocche del latte o dell'acqua possono essere riempite d'acqua per sostituire i pesi. Tuttavia, la maggior parte dei manubri può essere acquistata per un importo ragionevole, da 5 a 20 sterline per aiutarti a costruire la tua strada verso il rack di pesi.
Trappola
Poi, c'è l'altro "rack" - quello attaccato al petto. Racktrap.com offre una tasca del reggiseno personale per portare carte di credito o banconote ($ 8 per uno, $ 20 per quattro sacchetti). Realizzato in poliestere ipoallergenico, Racktrap si inserisce tra il reggiseno sportivo e il petto.
rimbalzista
Un rimbalzista o un mini-trampolino per esercizi indoor può essere solo il biglietto se non vuoi investire in un tapis roulant o hai bisogno di una pausa dal freddo. I semplici trampolini personali possono essere acquistati per meno di $ 50 e dovrebbero durare a lungo.
corda per saltare
Un altro allenamento cardio può essere facilmente ottenuto saltando la corda e in combinazione con altri esercizi. Le corde sono disponibili in forme ponderate o non ponderate e possono essere acquistate per $ 8- $ 20 nella maggior parte dei negozi e su Internet. Una corda di plastica, gomma o perline è la cosa migliore per l'uso domestico, afferma Andrew Cutler, istruttore di fitness personale avanzato con YMCA Canada.
Pulizia del tappetino da yoga
Come pausa da tutto quel saltare, correre e camminare, potresti dedicarti a una routine di yoga. Ma dopo una lunga sessione di yoga, potresti lasciare un odore meno che desiderabile sul tappetino. In soccorso sono Salviette per la pulizia del tappetino da yoga di Jo-She con veri oli essenziali. Queste salviette confezionate singolarmente sono disponibili nelle fragranze di eucalipto, lavanda, menta piperita e mandarino e in confezioni da 20 per $ 11,95. Un vantaggio in più? La bellissima fragranza è un'altra motivazione per allenarsi di nuovo presto!
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