La maggior parte di noi non si esercita abbastanza, ma questi stati funzionano meno - SheKnows

Proprio quando stiamo iniziando a goderci la nostra estate, il Centri per il controllo delle malattie è qui con un piccolo test di realtà: solo il 23 percento degli americani ne ha abbastanza esercizio. Un rapporto del CDC ha esaminato le linee guida federali sull'attività fisica per gli adulti negli Stati Uniti: almeno 150 minuti di moderata o 75 minuti di esercizio vigoroso ogni settimana insieme ad attività di rafforzamento muscolare almeno due volte a settimana - e abbiamo scoperto che nel complesso, cadiamo breve.

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Più specificamente, non solo 23 di noi ottengono l'intera quantità di esercizio raccomandata, il 32 percento soddisfa una delle linee guida per il fitness, mentre il 45 percento di noi non soddisfa neanche secondo il rapporto.

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Ma mentre a quanto pare non ci piace l'esercizio, ci piace vedere come il nostro stato si confronta con gli altri 49, quindi il CDC ha messo insieme una classifica degli stati che si esercitano di più e di meno.

Tenendo presente che il 23% è la media nazionale delle persone che soddisfano gli obiettivi di fitness raccomandati dal governo, ecco come si accumulano gli stati:

Gli stati più attivi

Puntelli a questi stati, i cui residenti si alzano dal divano più degli altri:

1. Colorado (32,5 percento)
2. Idaho (31,4%)
3. New Hampshire e Washington, D.C. (legati al 30,7 percento – e sì, sappiamo che Washington, D.C. non è uno stato, ma è stato incluso in questo rapporto)
4. Massachusetts e Vermont (29,5 percento) 

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Gli stati meno attivi

Questi stati erano al di sotto della media nazionale quando si trattava di esercitare:

1. Mississippi (13,5%)
2. Kentucky (14,6%) 
3. Carolina del Sud (14,8%)
4. Indiana (15,1 percento)
5. Arkansas (15,7%)

La linea di fondo è che, anche nel nostro stato più attivo, solo il 32,5% degli adulti soddisfa effettivamente le quantità minime raccomandate di esercizio ogni settimana, quindi probabilmente potremmo fare tutti un po' meglio.