Il presidente John F. Kennedy una volta disse: "La forma fisica non è solo una delle chiavi più importanti per un corpo sano, è la base della dinamica e della creatività attività intellettuale”. In altre parole, se vuoi essere davvero un buon pensatore, devi entrare in palestra ed essere un innovativo e intraprendente individuale.
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T Lo stesso sangue che scorre nel tuo corpo scorre anche nella tua mente. Se sei pigro e non sei attivo nella tua vita quotidiana, anche la tua mente porterà quegli stessi attributi e diventerà pigra. È vero anche il contrario; se sei molto attivo e hai il sangue che scorre costantemente attraverso il tuo corpo, lo stesso scorrerà nella tua mente.
t Il sottoprodotto dell'esercizio è che avrai sangue ossigenato che alimenterà il tuo corpo e la tua mente, il che ti renderà più energico, dinamico e creativo. Questo ti renderà più produttivo sul lavoro e in ogni area della tua vita.
T I Centri per il Controllo delle Malattie Dillo il lavoro è una delle maggiori cause di stress nella vita delle persone. La Mayo Clinic afferma che "L'esercizio in quasi tutte le forme può agire come un sollievo dallo stress. Essere attivi può aumentare le tue endorfine di benessere e ti distrarrà dalle preoccupazioni quotidiane.”
t Mettere insieme tutto questo rende semplice capire perché l'esercizio è così importante. Diventerai più intelligente, più creativo e dinamico, liberandoti allo stesso tempo dallo stress. Un ulteriore vantaggio è che sembrerai e ti sentirai più sicuro in ogni situazione.
t Con l'esercizio che gioca un ruolo importante nell'aiutare a ridurre lo stress, scoprirai che diventerai più efficiente, creativo e pieno di risorse sul lavoro. L'esercizio quotidiano aiuterà la tua mente a rilassarsi dallo stress e dalle preoccupazioni che si verificano quotidianamente al lavoro. Fare dell'esercizio un'abitudine e incorporarlo nella tua vita quotidiana può anche portare più valore ad altri aspetti della tua vita oltre al solo lavoro: spirituale, famiglia, amici, comunità, ecc. Un piccolo impegno per la tua salute fisica farà molto; provalo e vedi l'impatto positivo che può avere sulla tua vita.
