Perdere anche da 5 a 10 libbre ti fa sentire meglio. È quella sensazione di carpe diem, di gioia, di trionfo e di successo quando i tuoi jeans scivolano appena addosso, quando la cintura non ti taglia pancia quando ti pieghi per prendere il telefono, quando indossi il tuo vestito preferito e non è troppo stretto intorno al centro più.
Ma a volte il costume da bagno, il vestito attillato o gli eventi fantastici da "voglio guardare" ci arrivano di soppiatto - e tu vuoi perdere un po' di peso Ora. fortunati per noi, Notizie dagli Stati Uniti e rapporto mondiale dedica un po' di tempo alla ricerca per trovare il migliore veloce diete dimagranti là fuori, ma che sono ancora relativamente sani da intraprendere. Quindi, se vuoi perdere molto peso ma non hai molto tempo, prova questi primi 10 diete dei 38 classificati.
Di più:7 cose da sapere se vuoi perdere peso velocemente
N. 1: La dieta dei più grandi perdenti
Modellata su uno degli spettacoli preferiti d'America, la dieta Biggest Loser incorpora un'alimentazione sana e stili di vita sani per aiutarti a dimagrire. Idealmente questa dieta si basa su un programma di sei settimane, ma come
Notizie dagli Stati Uniti dice: "Riduci le calorie, allenati e guarda i chili sciogliersi".N. 2: Programma HMR
Il programma HMR è un Salute programma di risorse di gestione che incoraggia la riduzione delle calorie con sostituti del pasto (barrette, frullati, ecc.) e l'attività fisica attraverso "opzioni sotto controllo medico, in clinica o a domicilio".
N. 3: Dieta Atkins
Questa dieta è in circolazione da anni con abbondanza di critiche, ma opinioni a parte, questa dieta afferma che perderai 15 libbre nelle prime due settimane tagliando i carboidrati.
N. 4: Dieta Weight Watchers
Weight Watchers è anche un vecchio ma buono. Questa dieta si basa su un sistema a punti, che ti consente di mangiare quello che vuoi, purché non superi la tua indennità giornaliera di punti.
N. 5: Dieta Eco-Atkins
Si dice che questa dieta sia meno restrittiva di sua sorella, la dieta Atkins. Ma perderai comunque circa otto sterline nel primo mese. E un ulteriore vantaggio è che mira a livellare la pressione sanguigna, il colesterolo e i trigliceridi.
N. 6: la dieta di Jenny Craig
La cosa migliore di Jenny Craig è che è così facile da seguire. Ti danno tutti i pasti di cui hai bisogno, quindi nessuna congettura da parte tua. Potrebbe essere facile attenersi, ma perderai solo circa due chili ogni settimana.
N. 7: Dieta di cibi crudi
Seguire la dieta di cibi crudi può davvero scuotere le cose nel tuo sistema e potresti perdere peso molto velocemente. Questo significa niente di cotto, lavorato, scaldato al microonde o cotto al forno.
N. 8: dieta South Beach
La dieta South Beach non era sicuramente una moda passeggera. È una dieta in tre fasi, con la prima fase di due settimane che afferma che diminuirai da otto a 13 libbre. Si concentra su carboidrati e grassi "buoni" e, come bonus, non c'è conteggio delle calorie!
N. 9: Dieta della soluzione Spark
La dieta Spark Solution è composta da due settimane di dieta controllata da 1.500 calorie ed esercizio fisico, che segui in la sua guida. Ripristinerà la tua prospettiva e ottimizzerà il tuo metabolismo.
N. 10: Dieta volumetrica
Sulla Dieta Volumetrica, perderai da uno a due chili ogni settimana optando per cibi che hanno più volume che calorie. Ad esempio, eviterai di mangiare un tartufo al cioccolato molto piccolo e poco saziante, ma optando invece per diverse tazze di popcorn con aria.
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