Quando ho capito per la prima volta che dovevo rivalutare seriamente e affrontare la mia salute mentale, sapevo che sarebbe stato un viaggio intensamente personale. Mi richiederebbe di essere vulnerabile in modi in cui non ero mai stato prima. Sapevo che sarebbe stato difficile, forse la cosa più difficile che avessi fatto dal parto. Tuttavia, ho capito che, per ottenere la guarigione di cui avevo bisogno, dovevo essere trasparente sul mio percorso di ritorno al positivo salute mentale. Soprattutto, per me questo significava essere onesto con i miei figli sul perché la loro mamma a volte fosse così triste, arrabbiata e spaventata.
Quando ho iniziato il trattamento, avevo tre bambini piccoli, tutti di età inferiore ai sei anni. Prima di diventare madre, mi ero ripromessa di essere sempre onesta con i miei figli. Volevo trattarli da pari a pari; vederli come persone con la propria volontà che mi capita di guidare attraverso la vita. Quindi, la decisione di includere i miei figli nel mio
Ovviamente i miei figli non erano colpevoli dei miei problemi di salute mentale. Ma erano ancora molto colpiti da loro. Volevo insegnare ai miei figli che la loro madre è una persona imperfetta, ma che, a sua volta, l'imperfezione è umana. Dovevano sapere che non era qualcosa di cui aver paura. La crescita, credo, è la più grande obiettivo in terapia. Quindi con questo in mente, speravo che, se non altro, i miei figli sarebbero stati testimoni della mia crescita personale attraverso la terapia.
In tutta onestà, decidere che i miei figli avrebbero frequentato le mie sessioni di terapia non è stato solo per il mio beneficio. Una volta che ho affrontato la realtà della mia scarsa salute mentale, mi sono trovata di fronte allo stigma che porta la malattia mentale. Nel mio ex posto di lavoro, con i miei amici e anche con i miei cari, la mia salute mentale era un argomento scomodo per gli altri. Molti non sapevano come trattarmi o come affrontare la mia malattia appena identificata. Alcuni cambierebbero direttamente argomento quando ho affrontato l'argomento della salute mentale. Durante quei primi giorni di trattamento, ho perso più di una relazione.
Non volevo che i miei figli si sentissero allo stesso modo. Per loro volevo normalizzare il concetto di terapia e di autoaiuto.
Ecco come l'ho spiegato ai miei figli:
“La mamma è malata nel suo cuore. A volte mi sento triste senza motivo, a volte sono arrabbiato ma non so perché. Va bene sentirsi in questo modo ma, per sentirmi meglio, parlo di ciò che mi fa arrabbiare. In questo modo, posso migliorare e diventare la migliore mamma che posso essere".
La mia speranza era di poter portare via il mistero e la stranezza di questi incontri e farne solo un'altra parte della loro vita. Proprio come la scuola o le date di gioco o le gite al parco, anche i miei figli a volte andavano con la loro mamma dal terapista. E allora, non è un grosso problema!
Si spera che se mai sentiranno il bisogno di vedere un terapeuta qualche volta nella loro vita, si sentiranno a loro agio. Forse un giorno, il loro viaggio verso il benessere mentale sarà familiare e rilassante come qualsiasi ricordo d'infanzia. Se hanno bisogno di essere vulnerabili o ascoltati, sapranno già che c'è uno spazio pronto per loro.
Certo, portare tre bambini alle mie sessioni di terapia non è sempre stato facile. Ci sono stati pannolini sporchi, litigi per i giocattoli, lacrime e scoppi d'ira. Ho avuto tutti e tre i tentativi di attirare la mia attenzione mentre cercavo di parlare con il mio terapeuta. In effetti, ci sono stati un paio di terapisti che ho provato a cui semplicemente non piaceva che i miei figli fossero lì.
Non fraintendermi; Capisco perfettamente le ragioni. In terapia, parlo di traumi permanenti tanto quanto di frustrazioni quotidiane. Ovviamente, questo a volte porta a conversazioni difficili che sono costretto ad avere con i miei figli, ma questo va di pari passo con la trasparenza. Nel complesso, per me, i pro superano i contro.
La mia abitudine di includere i miei figli nelle mie sessioni di terapia non è per tutti. Devi essere disposto a essere vulnerabile. Devi essere disposto ad ammettere che non sei perfetto. So che queste piccole persone spesso ci vedono già come perfetti, ma infrangere quell'illusione non è così spaventoso come pensi. Se sei disposto ad essere onesto e aperto ai suoi benefici, esporre i tuoi figli alla terapia può avvicinarti alla persona che aspiri ad essere. E i tuoi figli ti ameranno ancora di più per questo.
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