Inspirasi makan siang bisa jadi sulit didapat dari hari ke hari. Tidak mudah untuk menghasilkan makanan yang enak, seimbang, dan diterima oleh beberapa kritikus makanan terberat di sekitar — anak-anak Anda. Jika Anda menemui hambatan kreatif dan sedang mencari beberapa ide untuk membuat makan siang menjadi menyenangkan lagi, cobalah beberapa tips ini saat Anda merencanakan makan siang keluarga Anda.
Kemas dengan cerah
|
Mengemas berbagai makanan berwarna cerah di kotak makan siang anak Anda adalah cara yang menyenangkan dan kreatif untuk memastikan anak Anda mendapatkan manfaat dari diet seimbang alami. Warna-warna cerah yang ditemukan di banyak buah dan sayuran membantu menandakan berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang terkandung di dalamnya. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang menentukan asupan buah dan sayuran harian yang tepat untuk Anda dan keluarga, periksa keluar rekomendasi yang diberikan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit di FruitsAndVeggiesMatter.gov.
Ide makan siang sehat anak-anak Anda akan menyukai >>
Tusuk sate dan tumpukan
Mengubah makan siang bisa sesederhana mengemas ulang beberapa bahan yang sama. Alih-alih membuat sandwich, cobalah membuat shish-kebab untuk makan siang. Atau susun kembali bahan-bahan biasa pada biskuit atau irisan sayuran, isi pita atau tomat yang dilubangi, atau gulung tortilla dengan beberapa isian sandwich favorit keluarga Anda.
Makan siang yang memberi energi anak-anak Anda di sekolah >>
Jadikan camilan terinspirasi
Buat makan siang yang sepenuhnya didasarkan pada camilan untuk camilan yang pasti akan menggairahkan anak-anak Anda. Buat campuran jejak dengan sereal favorit mereka, popcorn, buah-buahan kering, dan bahkan mungkin beberapa keping cokelat. Kemas selai kacang dan smoothie pisang. Tambahkan kubus keju, irisan sayuran, telur rebus atau camilan sehat favorit lainnya. Kemas setiap camilan dalam berbagai wadah warna-warni, sehingga semakin menyenangkan bagi anak Anda untuk membongkar dan menjelajah.
Di sini adalah 7 ide camilan sehat seluruh keluarga akan menyukai >>
Cukup tambahkan saus
Sedikit saus bisa sangat membantu dalam membumbui makan siang yang biasa-biasa saja. Kirim bersama hummus dengan sayuran, keju krim kocok dengan pretzel atau bahkan madu dan yogurt dengan irisan buah. Ini tidak hanya akan membantu menghentikan rutinitas makan siang yang membosankan, tetapi memasukkan saus favorit dengan makanan baru adalah cara yang bagus untuk mendorong anak-anak Anda mencoba hal-hal baru.
Dinamit dips >>
Go global
Tawarkan makan siang bertema untuk memperkenalkan keluarga Anda dengan cita rasa baru. Pada hari Senin, cobalah bungkus kalkun Mediterania dengan paprika merah panggang dan feta. Pada hari Selasa, cobalah teriyaki, dan kirim tusuk sate ayam atau sapi dengan suar Jepang. Buat makanan bertema Meksiko, dan kirimkan keluarga Anda dengan mini-burrito dan salsa ringan untuk dicelupkan.
Resep ayam burrito >>
Tips makan siang yang lebih menyenangkan dan mengenyangkan
Tips makan siang sehat untuk kembali ke sekolah
5 Makan siang tas coklat yang sehat
Kiat menghemat waktu untuk makan siang saat bepergian
