Smoothie detoks hijau yang memberi energi – SheKnows

Smoothie ini penuh dengan sayuran organik, buah, chia, dan biji rami. Ini sempurna untuk memulai hari Anda setelah memanjakan diri selama liburan.

Cerita terkait. Roti Poppyseed Lemon Bebas Gluten dari Giada De Laurentiis Adalah Camilan Cerah dan Semangat Setelah Semua Tarif Liburan Itu

Smoothie detoks hijau yang memberi energi ini akan membuat tubuh Anda memulai awal yang baik untuk tahun baru ini. Menambahkan sayuran hijau ke smoothie Anda adalah cara yang bagus untuk memasukkan sayuran ke dalam makanan Anda tanpa menyadarinya. Smoothie juga bagus untuk sistem pencernaan. Jika Anda khawatir tentang mencicipi sayuran, jangan khawatir. Buah menutupi rasa hijau atau berumput yang Anda takuti, dan itu bahkan minuman yang disukai anak-anak saya. Sebaiknya gunakan blender berkecepatan tinggi untuk smoothie ini. Tetapi jika Anda tidak memilikinya, cukup ikuti seperti yang diarahkan, buang sisi blender Anda untuk memastikan semuanya tercampur sempurna.

Resep smoothie detoks hijau yang memberi energi

Menghasilkan 1 smoothie besar atau 2 smoothie kecil

Bahan-bahan:

• 2 genggam bayam bayi organik
• 2-3 daun kangkung besar, cincang kasar
• 2 sendok makan yogurt Yunani biasa
• 1/2 pisang besar
• 1 buah pir, potong dadu
• 1 cangkir stroberi, bagian atas hijau dihilangkan
• 1/2 cangkir mangga beku
• 1 (1 inci) potong jahe segar
• 1 sendok makan biji chia
• 1 sendok makan biji rami tanah
• 1 sendok makan madu mentah atau agave mentah
• 1 gelas air yang disaring
• Raspberry segar sebagai hiasan (opsional)

Petunjuk arah:

1. Tambahkan semua bahan ke blender berkecepatan tinggi seperti Vitamix. Blender dengan kecepatan tinggi selama 1 menit atau sampai smoothie halus dan lembut.
2. Tambahkan ke gelas besar atau bagi campuran di antara 2 gelas kecil. Hiasi dengan raspberry atau buah dan biji chia lainnya. Sajikan segera.

Resep smoothie lainnya

Smoothie kelapa Thailand
3 smoothies yang terinspirasi dari musim gugur
Smoothie mangga, kayu manis, dan basil