Apakah keluarga Anda yang sibuk membutuhkan beberapa ide camilan sehat untuk membantu Anda menjalani hari? Anda telah datang ke tempat yang tepat! Nikmati tips dan trik terbaik untuk ngemil sehat bersama keluarga Anda.
Bar popcorn
|
Siapkan bar popcorn tepat di dapur Anda! Anda mungkin berpikir "bar buat sendiri" hanya untuk pesta atau acara, tetapi itu sama sempurnanya untuk malam keluarga yang menyenangkan. Dengan beberapa bahan utama, setiap anggota keluarga dapat membuat berbagai popcorn lezat mereka sendiri. Lihat bar popcorn kuno ini untuk mendapatkan ide. Atau simpan bahan-bahan ini dalam wadah kedap udara sehingga Anda dapat segera mengeluarkan popcorn untuk keluarga Anda:
- Kantong siap microwave dari Orville Redenbacher's SmartPop!, Varietas Kettle Corn, Cheesy dan Spicy Nacho
- Marshmallow mini, kacang tanah, cranberry kering, kismis, dan campuran menyenangkan lainnya
- Bumbu tabur yang dibuat hanya untuk popcorn oleh Musim Kernel – seperti kayu manis apel, cheddar putih, peternakan, jeruk nipis atau karamel
Buah kering
Regangkan anggaran keluarga dengan menyajikan buah-buahan kering, yang bertahan lebih lama dari yang segar, namun tetap sarat dengan serat yang sehat. Simpan mangga kering yang lezat, ceri, cranberry, dan buah favorit anak-anak lainnya dalam toples kedap udara untuk camilan mudah di sore hari yang sibuk antara sekolah dan sepak bola. Plus, buah-buahan kering disimpan dengan baik di mobil Anda sehingga seluruh keluarga selalu siap ketika rasa lapar tiba-tiba menyerang dalam perjalanan jauh.
Buah-buahan kering bisa tinggi gula jika Anda makan lebih dari satu porsi sekaligus. Untuk membuat satu porsi itu lebih mengenyangkan, coba taburkan pada yogurt rendah lemak, sereal, oatmeal, popcorn, dan trail mix sehingga Anda tetap bisa menikmati rasanya tanpa gula dosis tinggi.
Coba lebih banyak lagi cara menyenangkan membuat buah ramah anak >>
Smoothie cepat dan mudah
Smoothie adalah camilan lezat dan sehat untuk keluarga, baik saat Anda ingin keluar rumah untuk akhir pekan yang padat atau menjemput anak-anak dari aktivitas sore hari. Siapkan smoothie sebelumnya dengan menempatkan buah-buahan dan campuran dalam kantong plastik. Anda bahkan dapat memadukan batch ukuran keluarga dengan beberapa bahan lagi, yang membuat smoothie lebih ramah keluarga.
Cobalah mencampur kiwi, stroberi, dan pisang dengan susu skim atau susu almond bersama dengan es untuk campuran buah. Rasa manis alami yang ditemukan dalam buah akan memuaskan bahkan gigi manis terbesar! Untuk tambahan serat yang ekstra sehat, campurkan dua sendok makan biji rami.
Untuk smoothie yang lebih bergizi, lihat tips teratas ini >>
Di sekitar liburan, bumbui dengan cita rasa musiman seperti a Jus Labu. Jaga agar camilan tetap sehat dengan menukar susu murni dengan susu skim atau yogurt rendah lemak. Ingin sentuhan tropis? Masukkan satu sendok teh ekstrak kelapa dan satu cangkir nanas potong dadu ke dalam smoothie yogurt tawar. Suka coklat? Coba tambahkan satu sendok makan bubuk kakao tanpa pemanis dan pisang matang untuk impian seorang chocoholic.
Tips ngemil yang lebih sehat
5 Sederhana makanan ringan untuk keluarga sibuk
Camilan tanpa pengawet
Camilan penting saat bepergian
