Jika Anda sudah menikah selama beberapa waktu — tidak peduli seberapa bahagia atau bermasalah hubungan itu — Hari Valentine adalah mungkin masih agak romantis dan menyenangkan. Sebagai hari untuk berkumpul dengan "orang" Anda untuk minum anggur, cokelat, dan waktu di antara seprai, Hari Valentine dapat tampak menakutkan bagi orang yang baru saja melajang yang sedang mengalami perceraian.
Pengingat akan cinta dan kebersamaan ada di mana-mana — mulai dari stroberi berlapis cokelat di supermarket hingga karangan bunga dan hadiah yang dikirim atau diterima di tempat kerja. Dan mungkin sulit untuk menerima kenyataan bahwa pernikahan Anda telah berakhir dan Anda akan memulai solo V-day pertama Anda dalam beberapa saat.
Untungnya, ada kelebihannya. Ini hari yang menyenangkan untuk memperlakukan diri sendiri dengan baik, memberi dirimu sendiri cinta dan kenyamanan yang biasanya Anda berikan kepada orang lain. Inilah cara bertahan di Hari Valentine pertama Anda setelah a
perceraian. Siapa tahu? Ini mungkin saja Hari Valentine favorit Anda.Beralih ke teman lajang Anda
Jika Anda ingin benar-benar sendirian di Hari Valentine, Anda benar-benar bisa. Tetapi bahkan jika Anda sendirian secara romantis, Anda masih dapat menjangkau teman-teman lajang Anda dan membuat kencan grup yang menyenangkan.
“Saya sarankan membuat ritual yang Anda sukai yang dapat berfungsi ganda sebagai perawatan diri [karena] Anda berduka karena kehilangan pernikahan Anda,” psikoterapis berlisensi dan terapis pernikahan dan keluarga Shirin Peykar memberitahu SheKnows.
Misalnya, Anda dapat membuat stroberi berlapis cokelat bersama teman dan membuat ritual Hari Valentine yang baru, sarannya. Atau makan malam atau kencan minuman, bowling atau malam perempuan di rumah dengan anggur, es krim, dan buruk komedi romantis.
Lakukan sesuatu yang kreatif
Membuat jus kreatif itu mengalir dapat bertindak sebagai bentuk terapi, kata Peykar. “Menghadiri acara malam melukis — sendiri atau bersama teman. Menjadi kreatif bisa menjadi pelepasan terapeutik, ”katanya. Terlebih lagi, Anda juga akan berada dalam lingkungan sosial, di mana Anda mungkin benar-benar berteman atau bertemu dengan calon pasangan juga. (Mungkin makanan penutup di Hari Valentine dengan koneksi romantis baru?)
“Jika Anda memiliki anak, lakukan sesuatu yang kreatif dan praktis bersama, seperti memasak, membuat kue, atau proyek seni dan bersenang-senanglah,” katanya. Menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih dapat meningkatkan suasana hati Anda, karena ini adalah pengingat akan apa yang Anda lakukan melakukan miliki dalam hidup Anda daripada apa yang telah hilang.
Dan jika Anda sendirian sepanjang hari dan malam, terhubung dengan alam, yang dapat bertindak sebagai bentuk terapi meditasi, kata Peykar. “Pergi berjalan-jalan atau mendaki dan temukan kesenangan saat ini dengan alam. Ini adalah bentuk meditasi, yang membantu perasaan sedih pasca perceraian,” jelasnya.
Memanjakan diri sendiri
Anda tidak perlu pasangan untuk mentraktir Anda permen dan bunga – tunjukkan cinta pada diri Anda sendiri. “Beli sendiri bunga atau suguhan yang memberi Anda kegembiraan. Ini adalah cara untuk melatih perawatan diri dengan menyesuaikan diri dengan hal-hal yang membuat Anda merasa dicintai,” kata Peykar.
Di luar hadiah, jadikan hari ini semua tentang Anda, kata konselor profesional berlisensi Nickia Lowery kepada SheKnows. Pergi ke salon rambut atau kuku favorit Anda, pesan pijat, pergi berbelanja, ikuti kelas kebugaran, atau bersantai dengan film dan makanan ringan favorit Anda, sarannya. Semua kegiatan yang menyenangkan ini akan memberi Anda hari yang menyenangkan, tidak peduli perusahaan apa.
Pertimbangkan aplikasi kencan
Bergabunglah dengan aplikasi kencan jika Anda siap. “Tidak ada yang salah dengan kembali ke permainan kencan dan bersenang-senang. Kemungkinan Anda bukan satu-satunya yang mencari kencan di Hari Valentine,” kata Lowery. Dan jika Anda belum siap untuk mengatur kencan, sedikit godaan dan pesan yang tidak berbahaya di aplikasi akan memberikan gangguan besar dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.
Jelajahi acara lokasi
Ada orang lajang lain di Hari Valentine yang mencari hal untuk dilakukan. “Lihatlah acara-acara sosial di daerah Anda. Kemungkinan mereka mengadakan acara khusus untuk Hari Valentine yang dapat Anda hadiri bersama orang lain [yang] juga menavigasi Hari Valentine sendirian,” kata Lowery.
Nikmati dan rangkul kehidupan lajang Anda di Hari Valentine dengan sekelompok orang yang baik dan petualangan Anda berikutnya.
