Jika Anda tidak pernah merasakan luka bakar lagi, tetapi tetap bisa mendapatkan semua manfaat olahraga hanya dari minuman, apakah Anda akan mengonsumsinya? Nestle bertaruh Anda akan melakukannya. Perusahaan baru-baru ini mengumumkan bahwa mereka membuat minuman untuk memberi orang semua manfaat latihan pembakaran lemak - tanpa harus naik satu pun treadmill.
Nestle baru-baru ini menerbitkan penelitian baru yang mengatakan mereka telah mengidentifikasi enzim yang disebut AMPK yang mengatur metabolisme tubuh dan sekarang mereka menggunakan penemuan baru mereka untuk mengembangkan “olahraga dalam botol.“Menakjubkan, bukan? Siapa yang tidak menginginkan ini?
Multitasking adalah nama permainan bagi kebanyakan dari kita. Tapi ambillah dari saya, seseorang yang menderita maag, masalah pil diet, dan menjalani pengobatan anti-depresan selama lima tahun, tidak semuanya seperti itu. Dan sementara iming-iming perbaikan cepat itu nyata, kenyataannya mungkin tidak begitu mengkilat.
Berikut adalah 10 alasan bahwa "olahraga dalam botol" tidak sepadan - bahkan jika itu berhasil:
1. Ini lebih tentang memperkuat garis bawah mereka daripada bagian bawah Anda
“Jujur saja, langkah Nestle adalah lebih banyak tentang menjual produk daripada mencoba membantu orang,” kata Adam Bornstein, pendiri Born Fitness dan The New York Times Pengarang terlaris. Selain itu, dia berkata, “Bukankah kita pernah melihat ini sebelumnya, dari pembersihan ajaib hingga pil pembakar lemak? Tubuh adalah mesin yang kompleks. Mencoba mengidentifikasi satu faktor yang terkait dengan kehilangan lemak dan memicu efek itu seperti mengatakan, 'Kami telah mengemas apa yang membuat Anda jatuh cinta. Ambil ini dan Anda akan menemukannya!'”
2. Ini akan memberi Anda alasan untuk melewatkan latihan Anda
"Beri tahu orang-orang bahwa mereka bisa minum sesuatu daripada berolahraga dan itu hanya memberi mereka alasan untuk melakukannya," kata Bornstein.
3. Anda tidak akan mendapatkan semua manfaat kesehatan jantung
Bornstein menjelaskan bahwa minum ini tidak dapat meningkatkan aliran darah atau mencegah penyakit kardiovaskular, salah satunya manfaat terbaik dari olahraga dalam hal umur panjang, karena peningkatan itu hanya terjadi dengan pergerakan.
4. Anda akan berakhir dengan tulang yang lemah
Salah satu cara yang terbukti untuk mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang seiring bertambahnya usia adalah olahraga menahan beban seperti lari atau angkat beban. Tulang Anda tumbuh sebagai respons terhadap tekanan yang Anda berikan padanya dan delapan ons dalam botol pasti tidak akan melakukannya.
5. Anda akan menjadi orang yang lemah
Ini bisa berubah menjadi lingkaran setan, kata Bornstein. “Itu tidak akan membantu menjaga otot Anda tetap kuat, yang memungkinkan Anda untuk bergerak sejak awal. Otot juga meningkatkan metabolisme Anda dan membantu Anda memproses makanan lebih efektif sehingga Anda dapat menangkal lemak.”
6. Anda akan lebih rentan terhadap depresi
Menjadi rentan terhadap kecemasan dan depresi seumur hidup (pohon keluarga saya adalah pohon willow yang menangis), mungkin manfaat terbaik dari olahraga bagi saya adalah manfaat mental yang saya dapatkan. Latihan harian saya membuat saya merasa lebih bahagia, lebih energik, lebih positif dan memaksa saya bangun dari tempat tidur pada hari-hari saya mungkin tidak ingin meninggalkan rumah. Dan aku bukan satu-satunya. Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga bekerja dengan baik untuk depresi ringan hingga sedang seperti halnya obat-obatan. (Sebagai catatan saya melakukan keduanya.)
7. Anda akan kurang kreatif
Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana Anda mendapatkan semua ide terbaik Anda selama lari pagi atau bahkan berjalan ke kotak surat? Selain meningkatkan mood Anda, penelitian terbaru menemukan bahwa berjalan kaki saja bisa membantu mengaktifkan bagian otak kita yang digunakan untuk imajinasi dan pemikiran kreatif.
8. Anda mungkin akan menjadi lebih gemuk
“Kualitas dan kuantitas makanan Anda adalah faktor besar dalam kesehatan Anda, jadi jika Anda berhenti pergi ke gym dan tidak mengurangi seberapa banyak Anda makan, bahkan jika Anda tidak menambah berat badan, Anda tetap akan bertambah gemuk,” kata Erica Giovinazzo, ahli diet terdaftar dan CrossFit. pelatih. “Akhirnya semua itu akan menyusulmu. Ingat perbaikan jangka pendek hanya akan memberi Anda hasil jangka pendek.”
9. Anda akan kehilangan kemampuan untuk berolahraga
“Dengan gerakan itu benar-benar sesederhana 'gunakan atau hilangkan,'” kata Bornstein, menunjukkan bahwa keseimbangan, kelincahan, fleksibilitas, dan kekuatan adalah semua keterampilan yang dipelajari yang menjadi lebih baik dengan latihan. “Hal terakhir yang kita butuhkan adalah memberi orang alasan untuk tidak banyak bergerak. Apa pun itu baik, bahkan sesuatu yang sederhana seperti berjalan.”
10. Anda kehilangan inti dari hidup sehat
“Banyak orang lupa bahwa olahraga bukan tentang kehilangan lemak; ini tentang kesehatan," jelas Bornstein. "Jadi mencoba meminimalkan pentingnya untuk umur panjang dan kesejahteraan Anda adalah kerugian besar."
Masih berpikir kedengarannya bagus? Jika tampaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, mungkin memang begitu.
Maukah Anda mencoba berolahraga dalam botol?
Lagi di kesehatan
Suplemen penurun berat badan yang harus dihindari
5 Makanan untuk meningkatkan metabolisme sebelum liburan
15 Latihan video lima menit untuk wanita sibuk
