Pernahkah Anda makan kudapan dan berharap sedikit sesuatu untuk dimakan tanpa menghabiskan kalori hari Anda? Salah satu tren baru dalam pemasaran makanan adalah paket makanan ringan 100 kalori. Di dunia saat ini dengan segala sesuatu yang berukuran super, ini adalah pilihan yang bagus untuk menyelesaikan semua pekerjaan dan matematika untuk Anda.
Jika Anda kesulitan mengontrol porsi dan kekurangan waktu, Anda dapat memilih kenyamanan ini. Daripada membawa pulang sekantong besar keripik yang tidak menawarkan titik berhenti begitu dibuka, Anda mendapatkan nomor tetap makanan ringan yang sudah dipra-porsi untuk Anda ke dalam paket 100 kalori-dengan asumsi Anda bisa berhenti setelah makan hanya satu paket. Tapi 100 kalori kali banyak serangan snack, dan kontrol porsi hilang.
Selain keripik, Anda akan menemukan kue kering, kerupuk, popcorn, yogurt, dan bahkan minuman ringan yang tersedia dalam ukuran yang lebih kecil ini. Pilihannya sangat luas karena lebih dari 100 produk ini sekarang berjajar di rak toko Anda.
Produsen makanan mungkin hanya memasukkan produk asli senilai 100 kalori ke dalam paket yang lebih kecil seperti yang dapat Anda pilih untuk dilakukan di rumah menggunakan kantong plastik kecil.
Namun, ada beberapa pengecualian. Untuk membuatnya menarik bagi konsumen, produsen makanan ingin Anda merasa mendapatkan banyak hal dalam paket kecil yang terkadang membutuhkan pemasaran yang kreatif. Ini mungkin berarti meninggalkan bahan tinggi lemak, gula tinggi, dan kalori tinggi untuk memenuhi tujuan 100 kalori agar paket tidak terlihat minim. Misalnya, beberapa kue mungkin memiliki lebih sedikit keping cokelat atau tidak memiliki isian yang biasa Anda nikmati.
Anda tidak hanya mungkin mendapatkan kurang dari yang Anda tawar, tetapi Anda juga dapat membayar lebih banyak hingga dua kali lipat. Jika kenyamanan lebih penting bagi Anda daripada uang belanjaan Anda, Anda akan menyambut konsep kemasan baru ini. Tetapi jika Anda ingin mendapatkan hasil maksimal, Anda dapat memilih untuk meluangkan waktu dan membuat porsi Anda sendiri dalam kantong plastik kecil.
Paket 100 kalori ini menarik bagi konsumen yang memperhatikan lingkar pinggang tetapi tidak ingin membeli makanan diet khusus. Paket camilan 100 kalori adalah makanan asli - bukan versi diet dari camilan favorit. Namun, paket kecil yang sebagian besar diisi dengan kalori kosong bukanlah pilihan yang bergizi atau tidak memuaskan.
Contoh yang lebih baik dari makanan ringan 100 kalori yang dikemas dengan nutrisi yang baik adalah apel, jeruk atau pisang berserat tinggi atau beberapa sendok makan kacang atau biji bunga matahari. Untuk camilan berprotein tinggi, nikmati sebotol kecil yogurt atau puding non-lemak yang creamy, tetapi jangan terlalu banyak menambahkan gula. Di hari yang dingin ini, secangkir campuran kakao bebas gula yang dibuat dengan susu skim bisa sangat memuaskan—terutama bagi mereka yang menyukai cokelat. Untuk camilan kenyal, gunakan segenggam kecil buah kering sebagai pengganti permen.
Apa garis bawah saya? Karena kita adalah masyarakat ambil-dan-pergi dan makan-on-the-run, bersikaplah realistis tetapi bersiaplah. Bukan ide yang buruk untuk menyimpan camilan 100 kalori yang sudah dikemas sebelumnya untuk mengunyah darurat untuk membantu Anda bisa melewati keinginan tiba-tiba jika Anda tidak memiliki buah segar saat camilan itu menyerang hits. Mengapa membatalkan beberapa minggu atau bulan membangun kebiasaan sehat dengan dorongan tak terkendali untuk crunch?
Mengandalkan barang pra-paket sebagai bagian dari diet harian Anda bukanlah ide terbaik jika itu tidak lebih dari paket kecil gula rafinasi dan lemak jenuh yang lezat. Di sisi lain, jika Anda memilih camilan 100 kalori yang menawarkan protein dan serat serta sedikit gula dan lemak, Anda mungkin melakukan kebaikan yang menyehatkan bagi tubuh Anda.
Pilih yang terbaik dan nikmati sekarang dan kemudian untuk kombinasi kemenangan tanpa rasa bersalah.
