Kita berpikir keras tentang apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita, tetapi bagaimana dengan kita bangunan?
Katakan halo kepada kesehatanArsitektur.
Menurut Institut Kesehatan Global, arsitek sekarang membuat bangunan dengan kesehatan dalam pikiran. Dengan kata lain, bangunan yang membuat kita lebih sehat dan bahagia — secara harfiah.
Masuk akal. Kami menghabiskan hingga 90 persen waktu kita di dalam ruangan, jadi ruang tempat kita tinggal, bekerja, dan bersantai berdampak pada kesejahteraan kita: bagaimana perasaan kita, makan, dan bahkan tidur di malam hari.
Seperti apa bangunan yang sehat itu?
Tren tersebut didasarkan pada Standar Bangunan Sumur, daftar tujuh kategori: udara, air, makanan, cahaya, kebugaran, kenyamanan, dan kesehatan mental. Dikembangkan oleh Delos dan International Well Building Institute, ini adalah cetak biru untuk bangunan yang sehat — dan setidaknya ketat.
Lagi: 5 Racun Rumah Tangga yang Merusak Kesehatan
Seperti yang dikatakan CEO IWBI Rick Fedrizzi Dia tahu, Yah adalah “pendekatan holistik tentang bagaimana bangunan dapat menambah kesehatan dan kesejahteraan kita alih-alih mengorbankannya, yang terlalu sering terjadi.”
Pendukung tren menyebutnya "tercerahkan" desain” — ini tentang menyingkirkan elemen desain interior yang menyebabkan stres dan menggantinya dengan penguat kesehatan.
Ambil pencahayaan, misalnya. Cahaya mendorong ritme sirkadian tubuh, yang memicu hormon yang kita butuhkan pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, seperti kortisol untuk energi, atau melatonin untuk tidur. Jadi, Fedrizzi mengatakan pencahayaan memiliki efek mendalam pada kesejahteraan.
“Pada siang hari, cahaya putih yang lebih terang dapat memberi tahu tubuh kita bahwa ini adalah siang hari, sehingga meningkatkan produktivitas dan kewaspadaan, yang sangat bagus untuk siswa yang perlu belajar. Di malam hari, lampu hangat dengan komponen biru yang lebih rendah dapat memberikan penerangan untuk tujuan visual sekaligus mempersiapkan tubuh untuk beristirahat, ”katanya.
Lagi: PTanaman yang Membuat Rumah Anda Sehat
Arsitektur kesehatan juga memperhitungkan hal-hal seperti pasokan udara dan air, ditambah isyarat perilaku. Misalnya, Fedrizzi mengatakan Standar Sumur membutuhkan "desain aktif, seperti tangga terpusat" untuk mendorong aktivitas fisik, serta akses ke informasi gizi dan makanan sehat pilihan."
Dengan demikian, katanya, ruang Well meningkatkan nutrisi, kebugaran, suasana hati, pola tidur, dan kinerja orang yang tinggal di dalamnya.
Dan orang-orang membeli ke dalamnya. Sekarang ada 350 ruang bersertifikasi Baik di seluruh dunia, dan percakapan terus mengalir, dengan The New York Times pelaporan bahwa desain rumah sakit, yang dikenal dengan pencahayaan yang buruk dan kurangnya privasi, dapat memperlambat waktu pemulihan pasien.
Fedrizzi berharap dalam satu dekade, arsitektur kesehatan akan menjadi "kenormalan baru".
Cara membuat rumah Anda lebih sehat
Tidak membangun dari bawah ke atas? Jangan khawatir. Ada banyak cara untuk membuat rumah Anda lebih sehat:
- Gunakan sumber cahaya yang sesuai (misalnya tidak ada bola lampu terang di kamar tidur)
- Buka tirai/tirai untuk cahaya alami
- Beli tanaman dalam ruangan — mereka memiliki efek menenangkan dan menyaring racun dari udara
- Pasang dinding hidup
- Buka jendela dan pintu untuk aliran udara
- Beralih ke meja berdiri
- Gunakan tenaga surya
- Daur ulang
- Pilih bahan dan tekstur alami yang tidak beracun, seperti marmer dan kayu
- Hiasi dengan warna yang bersahaja dan menenangkan
- rapikan
- Pilih kursi yang mendukung postur tubuh yang baik
- Berinvestasi dalam peralatan untuk mendorong Anda memasak di rumah, seperti juicer dan pengolah makanan
- Pilih produk organik dan daur ulang jika Anda bisa
- Buka area sehingga Anda dapat melihat dan berinteraksi dengan orang lain
- Sisihkan ruang untuk bermeditasi, berolahraga, atau hanya bersantai
Apakah ini satu-satunya pendekatan untuk arsitektur modern?
Beberapa arsitek dan desainer menganggap kebutuhan fungsional dan estetika sama pentingnya dengan kesejahteraan. Arsitek yang berbasis di Sydney Alex Roth mengatakan dia menciptakan ruang yang mencerminkan kepribadian, keinginan, dan gaya hidup unik klien. Dengan memanfaatkan kebiasaan ini, ia mendesain ruang yang membuat orang yang menggunakannya merasa nyaman.
“Membangun hubungan dengan klien memungkinkan saya untuk mengetahui apa yang paling mereka hargai dalam hidup mereka, dan bagaimana membuat desain yang mencakup nilai-nilai ini,” katanya. Dia tahu.
Lagi: Tips Mengatur: Membersihkan Rumah untuk Rumah yang Sehat
Adapun daftar periksa, katanya cahaya, kenyamanan dan nutrisi sangat penting, sementara kebugaran dan perhatian berbeda dari klien kepada klien: “Karena mereka sangat unik untuk setiap orang, saya pikir mereka penting dalam desain, tetapi bukan keharusan sama sekali spasi.”
