Anda mengaduknya menjadi smoothie dan menggunakannya untuk mendinginkan minuman di hari musim panas, tetapi tahukah Anda es juga dapat meningkatkan metabolisme, menghilangkan rasa sakit, dan mengencangkan kulit Anda? Jika Anda pernah mengoleskan kompres es ke pergelangan kaki yang terkilir (atau ke kepala Anda setelah meminum terlalu banyak margarita) dan merasakan kelegaannya, bayangkan mendinginkan seluruh tubuh Anda dengan cara yang sama. Hanya alih-alih paket es, Anda dimasukkan ke dalam ruangan dengan nitrogen, yang menurunkan suhu hingga minus 270 derajat Fahrenheit.
Brrrrr dengan manfaat kesehatan
Kedengarannya seperti kamu akan langsung membeku, tapi Dr Alan Christianson, NMD, pemilik Integrative Health dan rekan penulis Panduan Lengkap Idiot untuk Penyakit Tiroid mengatakan "banyak yang menggambarkan sensasi cryotherapy seluruh tubuh (WBC) untuk berdiri di depan pintu freezer yang terbuka." Jadi jika Anda pernah berdiri di depan freezer menyendok Ben & Jerry's langsung dari wadah setelah kencan yang buruk, Anda tahu merasa.
Christianson mengatakan manfaat cryotherapy meliputi:
- Pereda sakit dari tendinitis, fibromyalgia, arthritis dan migrain
- Peningkatan kinerja atletik dengan meningkatkan daya tahan otot, meningkatkan kecepatan dan kekuatan, dan mempercepat pemulihan
- Peningkatan metabolisme dan lebih banyak kalori yang terbakar
- Energi meningkat
- Memperbaiki kulit, mengurangi selulit dan kulit lebih elastis, pengobatan untuk dermatitis dan psoriasis dan jaringan yang diperbaiki
- Peningkatan endorfin, yang meningkatkan kedalaman tidur, dan menghilangkan stres dan depresi
Bagaimana cryotherapy bekerja?
Di dalam ruang Cryosauna, Anda disemprot dengan lembut dengan kabut nitrogen. (Nitrogen aman dan tidak beracun dan membentuk 80 persen atmosfer alami kita.) Kabut kering ini dengan lembut mendinginkan kulit sambil membiarkan inti Anda hangat, sehingga merangsang proses penyembuhan alami tubuh Anda, kata Christianson. “Tingkat suhu di seluruh tubuh cryotherapy cepat tetapi sangat dapat ditoleransi,” tambahnya.
Banyak orang merasakan manfaat yang signifikan hanya dengan satu kali perawatan. “Untuk manfaat lanjutan, kami merekomendasikan satu perawatan per minggu selama satu bulan, dengan perawatan lanjutan satu atau dua kali per bulan. Untuk menghilangkan rasa sakit atau penyakit kulit yang signifikan, kami merekomendasikan hingga 10 perawatan secara berurutan (misalnya, tiga kali per minggu) untuk hasil yang maksimal. Untuk manfaat yang berkelanjutan, kami merekomendasikan perawatan satu hingga empat kali per bulan.”
Cryotherapy bukan untuk semua orang
WBC tidak direkomendasikan untuk wanita hamil atau mereka yang memiliki tekanan darah tidak terkontrol, penyakit jantung, kejang, sindrom Raynaud atau infeksi akut, kata Christianson. “Pasien dalam usia 12 hingga 18 tahun dapat dirawat dengan persetujuan orang tua.”
Merasa ingin bersantai? WBC dengan cepat tersedia di sebagian besar wilayah metropolitan, kata Christianson. Untuk daftar lokasi WBC saat ini di Amerika Serikat, kunjungi lifeofmillennium.com/mii-usa.php
Lebih banyak tips kesehatan untuk wanita
6 Ancaman kesehatan yang mengkhawatirkan bagi wanita
Mengapa wanita tidak menjaga kesehatannya?
8 Rahasia mengejutkan untuk hidup lebih lama dan terlihat lebih baik
