Mengapa saya melewatkan latihan saya hari ini?
Karena saya harus membuang matras yoga saya dua hari yang lalu ketika ruang tamu saya kebanjiran dari masalah pipa di belakang dinding saya.
Karena saya harus menyiapkan anak-anak saya ke sekolah pada pukul 6:40 pagi dan saya tidak pernah menjadi orang yang suka bangun pagi.
Karena saya seorang ibu tunggal dan kecuali saya ingin menyeret anak-anak saya ke tempat penitipan anak setelah mereka berada di bus sekolah selama hampir satu jam, tidak mungkin saya keluar rumah untuk berolahraga.
Karena ketika saya berolahraga dengan anak-anak saya di rumah, mereka selalu membutuhkan saya ketika saya sekarat karena tekanan isometrik yang epik dan menyakitkan.
Karena saya memilih untuk tidak melakukannya ketika saya memiliki waktu luang yang langka, dan sekarang saya merasa bersalah karenanya.
Lalu bagaimana perasaan saya ketika melihat seorang wanita kurus di Facebook dijadikan inspirasi kebugaran?
Saya tidak merasa terinspirasi.
Saya tidak merasa terinspirasi karena rasa malu bukanlah motivasi. Rasa malu membuat wanita merasa buruk. Rasa malu, pada dasarnya, adalah kekuatan beracun yang mengikis kepercayaan diri dan kesejahteraan.
Beberapa wanita mungkin terburu-buru ke gym setelah melihat foto wanita kurus yang sedang berolahraga — sebuah taktik yang dikenal sebagai “inspirasi tipis.” Apakah para wanita itu merasa terinspirasi? Atau apakah mereka merasa terancam oleh ketidakamanan mereka sendiri?
Orang yang senang berolahraga terinspirasi oleh kebugaran itu sendiri, bukan oleh gambar di majalah. Dan tidak ada yang salah dengan menjadi kurus atau berotot atau kuat. Masalahnya bukan pada wanita kurus, tetapi dengan menggunakan tipe tubuh "ideal" tertentu sebagai motivasi ketika tubuh bugar datang dalam berbagai bentuk dan ukuran.
Ketika dihadapkan dengan cita-cita itu — dengan tubuh yang seharusnya kita lihat — kita mungkin merasa tidak hanya malu tetapi juga menyesal.
Saya tidak suka perut saya. Itu salahku. Ketika saya berada di lipatan ke depan, saya merasakannya berkumpul dan berguling-guling dan saya mendapatkan simpul di ulu hati saya - tepat di belakang gulungan lemak perut. Saya seharusnya memasang DVD latihan. Saya tidak suka selulit saya atau goyangan pantat saya, meskipun betapa antusiasnya saya bernyanyi bersama Meghan Trainor dan Nicki Minaj. Itu yang saya dapatkan untuk ngemil.
Mencintai tubuh saya adalah pertempuran. Suatu hari, saya melakukan rutinitas yoga yang secara khusus dimaksudkan bagi wanita untuk merangkul dan menghormati kekurangan mereka. Saya menangis di tikar saya, bersyukur atas pengakuan bahwa cinta diri tidak datang dengan mudah.
Itu sangat menginspirasi.
Saya tahu bahwa kebugaran itu baik untuk saya, bukan karena saya membacanya di majalah mode tetapi karena saya tahu saya tidur lebih nyenyak dan merasa lebih sehat ketika saya bergerak.
Saya tidak pernah ingin merasa "terinspirasi" oleh rasa malu atas bentuk tubuh saya atau malu karena "malas."
Saya ingin merasa terinspirasi dengan menikmati olahraga. Karena saya suka bahwa saya menjadi lebih fleksibel. Karena paddleboarding terkadang menyenangkan. Karena saya Hidup untuk savasana.
Galeri wanita kurus di majalah tidak akan secara ajaib menciptakan waktu untuk saya atau orang lain. Jadi hari ini, saya melewatkan latihan saya. Mungkin besok aku akan memukul matras. Mungkin tidak. Tetapi setiap hari, saya akan berlatih melihat ke cermin dan menerima tubuh saya, bahkan ketika itu sulit — bahkan ketika majalah membuatnya lebih sulit.
Lebih lanjut tentang citra tubuh
Model dibanting untuk foto bikini postpartum
Bagaimana reaksi Anda jika seseorang mencuri foto telanjang Anda?
Studi dengan sedih membuktikan bagaimana pria memengaruhi tipe tubuh wanita ideal