Sendi S-I adalah salah satu area tubuh manusia yang paling disalahpahami. Itu telah menjadi sumber banyak kontroversi dalam komunitas medis selama bertahun-tahun. Sebagian besar perdebatan bergantung pada fakta bahwa hanya ada sedikit metode evaluasi yang dapat diandalkan untuk sambungan S-I.
Berlawanan dengan cedera diskus, yang dapat dievaluasi menggunakan banyak jenis alat diagnostik, pemeriksaan sendi S-I terbukti tidak dapat diandalkan. Dokter harus mengandalkan sebagian besar pengalaman mereka daripada metode sederhana yang digunakan untuk memeriksa punggung bawah. Sebagian besar profesional medis tidak mengakuinya sebagai sumber rasa sakit dan disfungsi, sehingga pasien meninggalkan kantor medis dengan evaluasi yang tidak lengkap dan seringkali diagnosis yang tidak akurat.
Sendi S-I (Sacro-Iliac) terdiri dari dua tulang; sakrum dan ilium. Anda memiliki dua sendi S-I (kiri dan kanan). Mereka terletak pada dasarnya di mana tulang belakang bertemu dengan panggul. Carilah dua lesung pipit di punggung bawah Anda. Kedua sendi ini memungkinkan gerakan yang sangat sedikit secara keseluruhan dibandingkan dengan sendi lain yang lebih menonjol seperti pinggul atau bahu Anda. Korset panggul umumnya digambarkan sebagai dua sendi S-I, simfisis pubis (tulang kemaluan di depan), dua sendi pinggul, dan dua vertebra terbawah (L4, L5).
Apa yang kamu rasakan?
Nyeri yang terletak di atau dekat sendi S-I di satu sisi atau kedua sisi. Nyeri yang terletak di punggung bawah, bokong, dan/atau area selangkangan. Gejala umum lain dari disfungsi sendi S-I adalah “sciatica.” Sciatica paling baik digambarkan sebagai rasa sakit yang tajam dan sering menusuk yang dimulai di bokong dan turun ke bagian belakang satu kaki. Disfungsi sendi S-I juga dapat menyebabkan iritasi saraf pada saraf yang mempersarafi selangkangan atau bagian depan paha Anda.
Gejala lain termasuk:
- Kelemahan pada satu kaki atau kedua kaki; kesulitan berdiri dengan satu kaki dan mengangkat kaki lainnya (seperti berbaris)
- Mati rasa dan kesemutan di satu kaki (pin & needles)
- Nyeri terbakar yang terletak di dekat "lesung pipit"
- Kesulitan mengangkat dari kursi
- Ketidaknyamanan otot di bokong, pinggul, atau punggung bawah (lebih dari 30 otot menempel pada panggul; dari pinggul, bokong, paha, punggung bawah.
Bagaimana ini bisa terjadi?
Disfungsi sendi S-I biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan pada otot pinggul dan glutes dan bisa juga disebabkan oleh jatuh atau kejadian traumatis lainnya, seperti kecelakaan mobil.
Suatu kondisi yang dikenal sebagai "hipermobilitas" juga dapat mempengaruhi seseorang untuk mengalami disfungsi sendi S-I. "Hipermobilitas" paling tepat digambarkan sebagai kondisi di mana persendian memiliki terlalu banyak mobilitas. Kondisi ini umumnya lebih banyak menyerang wanita daripada pria. Kadar hormon berbeda yang ada pada wanita, khususnya Relaxin dapat memengaruhi hipermobilitas. Hormon ini dilepaskan untuk mempersiapkan tubuh menghadapi kehamilan, dan kadarnya dalam darah berubah selama proses kehamilan. Ini pada dasarnya menyebabkan ligamen untuk "rileks" dan memungkinkan lebih banyak gerakan terjadi di daerah korset panggul.
Pilihan pengobatan terbaik
Pertama-tama, evaluasi sangat penting untuk keberhasilan pengobatan disfungsi sendi S-I. Sebagian besar disfungsi dapat diobati dengan teknik manual yang umumnya melibatkan mobilisasi, manipulasi, atau teknik energi otot. Teknik-teknik ini harus diterapkan oleh profesional medis yang terampil, seperti terapis fisik. Teknik-teknik ini terbukti sangat membantu bila digunakan dengan tepat setelah evaluasi menyeluruh.
Setelah teknik manual yang tepat diberikan, program latihan komprehensif harus diterapkan untuk mengatasi area berikut, khususnya ketidakseimbangan otot:
- Program stabilisasi pinggang: memperkuat otot perut dan bokong
- Meningkatkan fleksibilitas pada otot ekstremitas bawah
Beberapa disfungsi sendi S-I dapat bertahan selama berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun. Ingat, jika Anda terlibat dalam rencana perawatan saat ini dengan sedikit atau tanpa perbaikan, cari opsi lain. Jika Anda berpikir Anda mungkin mengalami disfungsi sendi S-I, langkah pertama adalah menemukan profesional perawatan kesehatan yang ahli dan berpengalaman dalam mengatasi ketidakseimbangan otot.
